Заметки
Дневник питания
21 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 40.00 | 1.20 | 5.52 | 0.00 | 0.00 | 54.48 | ||
| 19:28 | Сырок плавленный "Дружба" | 40.00 | 1.20 | 5.52 | 0.00 | 0.00 | 54.48 | |
| Итого | 40.00 | 1.20 | 5.52 | 0.00 | 0.00 | 54.48 |
13 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 606.00 | 109.22 | 33.87 | 6.89 | 120.37 | 778.20 | ||
| 17:30 | Няма (13.05.2017) | 396.00 | 71.37 | 22.13 | 4.50 | 78.66 | 508.53 | |
| 17:31 | Няма (13.05.2017) | 210.00 | 37.85 | 11.74 | 2.39 | 41.71 | 269.67 | |
| Итого | 606.00 | 109.22 | 33.87 | 6.89 | 120.37 | 778.20 |
19 апреля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 991.00 | 101.04 | 23.56 | 41.83 | 328.75 | 780.23 | ||
| 06:58 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 06:59 | Яйцо варёное без скорлупы | 150.00 | 18.80 | 14.85 | 1.14 | 112.50 | 213.00 | |
| 06:59 | Куриное филе | 311.00 | 73.40 | 5.91 | 1.24 | 0.00 | 351.43 | |
| 06:59 | Кефир 1% | 280.00 | 7.84 | 2.80 | 11.20 | 0.00 | 100.80 | |
| Итого | 991.00 | 101.04 | 23.56 | 41.83 | 328.75 | 780.23 |
18 апреля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 908.00 | 138.58 | 16.97 | 14.46 | 183.77 | 762.76 | ||
| 06:50 | Белковый торт (18.04.2017) | 196.00 | 30.38 | 4.45 | 2.46 | 86.58 | 170.72 | |
| 06:53 | Кефир 1% | 202.00 | 5.66 | 2.02 | 8.08 | 0.00 | 72.72 | |
| 17:13 | Белковый торт (18.04.2017) | 220.00 | 34.10 | 4.99 | 2.76 | 97.19 | 191.62 | |
| 17:13 | Куриное филе | 290.00 | 68.44 | 5.51 | 1.16 | 0.00 | 327.70 | |
| Итого | 908.00 | 138.58 | 16.97 | 14.46 | 183.77 | 762.76 |
12 апреля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1098.00 | 144.98 | 32.20 | 33.49 | 201.88 | 1003.18 | ||
| 07:47 | Творог обезжиренный вкуснотеево | 150.00 | 27.00 | 0.75 | 4.95 | 0.00 | 134.60 | |
| 07:48 | Кефир 1% | 150.00 | 4.20 | 1.50 | 6.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 07:48 | Сыр Российский Vilvi Латвия | 32.00 | 7.04 | 9.12 | 0.00 | 0.00 | 112.00 | |
| 08:39 | Куриное филе | 366.00 | 86.38 | 6.95 | 1.46 | 0.00 | 413.58 | |
| 08:39 | Яйцо варёное без скорлупы | 125.00 | 15.66 | 12.38 | 0.95 | 93.75 | 177.50 | |
| 08:40 | Кефир 1% | 150.00 | 4.20 | 1.50 | 6.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 09:31 | Яблоки | 125.00 | 0.50 | 0.00 | 14.13 | 108.13 | 57.50 | |
| Итого | 1098.00 | 144.98 | 32.20 | 33.49 | 201.88 | 1003.18 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Сырный суп
Продукты: Вода, Куриное филе, Лук репчатый, Морковь, Овощнная смесь итальянская, Плавленный сыр "Сырбогатов" маасдам
Калорийность: 31.52 Ккал
Описание: »»
183547Курица запеченая с помидорм и плавленым сыром
Продукты: Куриное филе, Молоко 0,5%, Помидор, Сырок плавленный "Дружба"
Калорийность: 93.88 Ккал
Описание: »»
183049Шоко
Продукты: Желатин, Какао-порошок "Российский", Мёд, Молоко 0,5%, Творог обезжиренный «Молочное дело»
Калорийность: 117.02 Ккал
Описание: »»
183015Творожный зефир
Продукты: Желатин, Мёд, Молоко 2,5 %, Творог обезжиренный «Молочное дело»
Калорийность: 107.99 Ккал
Описание: »»
182999Творожное суфле
Продукты: Мёд, Молоко 2,5 %, Творог обезжиренный «Молочное дело»
Калорийность: 100.63 Ккал
Описание: Желатин замачиваем по инструкции, но на молоке. Творог взбиваем, добавляем подсластитель. Потом добавляем молочный желатин и всё перемешиваем. Заливаем в форму и в холодильник на 2-3 часа. … »»
182974Творожный омлет
Продукты: Горошек консервированный, Творог обезжиренный «Молочное дело», Яйца
Калорийность: 116.56 Ккал
Описание: 1. Яйца разбиваем и слегка взбиваем венчиком. 2. Разминаем вилкой творог, но не перетираем, нам нужны крупинки в консистенции омлета. Добавляем творог к яйцам. 3. Мелко рубим зелень, у … »»
182972Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Выпечка сладкая
Десерты
Закуски
Салаты
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
