Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

250374

Dark_trader

Дневник питания

24 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	494.00	62.72	50.00	68.02	2.40	944.42
08:04	яйца жареные	208.00	32.41	27.50	2.48	0.00	364.56
08:05	Телятина жареная	40.00	8.89	1.86	0.01	0.00	45.72
08:07	Куриная грудка жареная	30.00	7.37	2.42	0.42	0.00	52.78
08:10	Геркулес хлопья	20.00	2.62	1.24	13.14	2.40	71.00
08:10	Молоко 4,2%	100.00	3.08	4.02	4.83	0.00	69.56
08:11	Сдобная булочка с маком	96.00	8.35	12.96	47.14	0.00	340.80
	Итого	494.00	62.72	50.00	68.02	2.40	944.42

21 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	612.00	48.40	44.45	95.47	3.60	958.21
08:40	яйца жареные	170.00	26.49	22.47	2.02	0.00	297.96
08:40	Геркулес хлопья	30.00	3.93	1.86	19.71	3.60	106.50
08:40	Молоко 4,2%	300.00	9.24	12.06	14.49	0.00	208.68
09:09	Рулет маковый	112.00	8.74	8.06	59.25	0.00	345.07
	Итого	612.00	48.40	44.45	95.47	3.60	958.21

20 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1308.00	85.96	70.43	311.07	446.54	2216.09
07:40	Яйцо варёное без скорлупы	170.00	21.30	16.83	1.29	127.50	241.40
07:40	Геркулес хлопья	42.00	5.50	2.60	27.59	5.04	149.10
07:40	Молоко 4,2%	400.00	12.32	16.08	19.32	0.00	278.24
07:40	Мёд	20.00	0.16	0.00	16.06	0.00	62.80
07:40	Хлеб белый	63.00	5.07	1.47	30.76	0.00	161.82
11:20	печенье овсяное	100.00	6.50	14.40	71.80	0.00	437.00
11:20	Латте с карамельным сиропом	180.00	14.40	4.50	21.60	0.00	165.60
15:10	Протеин "Ostrovit"	40.00	9.36	0.12	1.72	240.00	44.40
15:10	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
17:01	Хлеб белый	105.00	8.44	2.46	51.27	0.00	269.69
17:01	Птичье Молоко Лукас	88.00	1.41	11.97	47.26	0.00	315.04
	Итого	1308.00	85.96	70.43	311.07	446.54	2216.09

18 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1149.00	98.72	52.59	75.67	602.26	1176.39
07:04	Яйцо варёное без скорлупы	169.00	21.18	16.73	1.28	126.75	239.98
07:05	Геркулес хлопья	41.00	5.37	2.54	26.94	4.92	145.55
07:05	Мёд	15.00	0.12	0.00	12.05	0.00	47.10
07:05	Молоко 4,2%	300.00	9.24	12.06	14.49	0.00	208.68
12:30	Огурец	95.00	0.76	0.00	2.85	0.00	14.25
12:30	Куриная грудка овтарная	39.00	9.84	1.44	0.15	0.00	52.17
12:30	Яйцо варёное без скорлупы	169.00	21.18	16.73	1.28	126.75	239.98
12:30	Помидор	118.00	0.71	0.24	2.83	103.84	23.47
12:30	Телятина отварная	63.00	17.56	0.73	0.08	0.00	80.81
19:20	Протеин "Ostrovit"	40.00	9.36	0.12	1.72	240.00	44.40
20:50	Йогурт Валио с бананом	100.00	3.40	2.00	12.00	0.00	80.00
	Итого	1149.00	98.72	52.59	75.67	602.26	1176.39

17 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1422.00	139.18	75.32	278.13	134.55	2317.41
08:12	Яйцо варёное без скорлупы	173.00	21.68	17.13	1.31	129.75	245.66
08:13	Молоко 4,2%	300.00	9.24	12.06	14.49	0.00	208.68
08:13	Масло сливочное 72,5%	15.00	0.12	10.88	0.20	0.00	91.65
08:13	Геркулес хлопья	40.00	5.24	2.48	26.28	4.80	142.00
08:13	Печенье "Мария"	33.00	2.78	3.01	23.73	0.00	134.51
08:14	Мёд	15.00	0.12	0.00	12.05	0.00	47.10
15:51	Гематоген	50.00	3.18	2.32	36.89	0.00	182.81
15:52	Латте с карамельным сиропом	390.00	31.20	9.75	46.80	0.00	358.80
15:52	Макароны " La Pasta"	89.00	9.26	0.98	62.35	0.00	299.40
15:56	Телятина отварная	78.00	21.75	0.90	0.09	0.00	100.05
16:04	Куриная грудка овтарная	37.00	9.34	1.37	0.14	0.00	49.49
16:58	Творог 9%	136.00	21.76	10.88	4.08	0.00	213.52
16:59	Мёд	27.00	0.22	0.00	21.68	0.00	84.78
16:59	Печенье "Мария"	39.00	3.29	3.56	28.04	0.00	158.96
	Итого	1422.00	139.18	75.32	278.13	134.55	2317.41

▲