Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

249044

Екатерина84166

Екатерина84166

Дневник питания

25 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1261.00	60.63	62.28	238.28	482.09	1756.13
07:50	каша мультизлаковая Nestle	70.00	10.50	7.70	45.50	0.00	297.50
07:50	Сухари в сахарной обсыпке "осенние", 240г	13.00	1.22	1.27	9.45	0.00	53.69
07:57	Шоколад молочный	14.00	1.11	4.17	7.59	0.00	72.38
11:42	Зефир "Лянеж" ванильный	50.00	0.25	0.00	40.20	0.00	152.70
11:42	Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика"	36.00	6.84	5.69	4.21	0.00	96.48
11:44	Сыр 50% «Сливочный»	26.00	5.98	7.54	0.00	0.00	93.60
11:44	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	26.00	2.00	0.36	12.97	0.00	64.48
11:44	Печенье "Орешек" с суфле	20.00	0.97	3.86	8.79	0.00	75.98
20:38	Борщ (24.05.2017)	350.00	13.55	4.47	12.66	313.63	142.79
20:39	Шоколад молочный	30.00	2.37	8.94	16.26	0.00	155.10
20:39	Сухари в сахарной обсыпке "осенние", 240г	36.00	3.38	3.53	26.17	0.00	148.68
23:01	Салат капустный микс (24.05.2017)	115.00	0.92	6.87	6.35	50.06	90.20
23:02	Кефир 2,5%	315.00	9.14	7.88	12.29	0.00	166.95
23:06	Банан	160.00	2.40	0.00	35.84	118.40	145.60
	Итого	1261.00	60.63	62.28	238.28	482.09	1756.13

24 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1155.00	34.98	37.94	125.42	267.21	996.49
09:00	Овсяная каша (21.04.2017)	220.00	5.10	3.19	25.72	179.28	158.77
09:00	Сухари в сахарной обсыпке "осенние", 240г	26.00	2.44	2.55	18.90	0.00	107.38
09:00	Шоколад молочный	23.00	1.82	6.85	12.47	0.00	118.91
17:39	Борщ (24.05.2017)	272.00	8.95	0.33	0.00	0.00	39.17
17:39	Салат капустный микс (24.05.2017)	50.00	0.02	2.83	0.00	0.00	25.44
17:40	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	5.00	0.39	0.07	2.50	0.00	12.40
19:00	Банан	60.00	0.90	0.00	13.44	44.40	54.60
19:03	Шоколад молочный	13.00	1.03	3.87	7.05	0.00	67.21
19:03	Сухари в сахарной обсыпке "осенние", 240г	36.00	3.38	3.53	26.17	0.00	148.68
22:24	Кефир 2,5%	350.00	10.15	8.75	13.65	0.00	185.50
22:24	Салат капустный микс (24.05.2017)	100.00	0.80	5.97	5.52	43.53	78.43
	Итого	1155.00	34.98	37.94	125.42	267.21	996.49

15 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	383.00	16.19	8.80	85.80	253.63	481.52
08:14	Гречневая каша рассыпчатая	226.00	10.28	2.69	52.27	158.20	269.57
08:14	Сахар	7.00	0.00	0.00	6.99	0.00	27.86
09:51	Рисовая каша с творогом и бананом (14.05.2017)	150.00	5.91	6.11	26.54	95.43	184.09
	Итого	383.00	16.19	8.80	85.80	253.63	481.52

14 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	775.00	54.08	25.94	83.47	206.09	752.91
00:17	Сосиська	34.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
09:52	Рисовая каша с творогом и бананом (14.05.2017)	150.00	5.91	6.11	26.54	95.43	184.09
09:52	Сахар	8.00	0.00	0.00	7.98	0.00	31.84
09:53	Конфеты "Коровка", РотФронт	14.00	0.83	4.66	7.74	0.00	75.74
11:46	Рисовая каша с творогом и бананом (14.05.2017)	115.00	4.53	4.69	20.35	73.16	141.14
11:50	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
11:51	Сосиська	34.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
14:04	уха из сазана	350.00	35.00	5.25	10.50	0.00	199.50
14:04	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	20.00	1.54	0.28	9.98	0.00	49.60
	Итого	775.00	54.08	25.94	83.47	206.09	752.91

13 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	126.00	8.60	8.22	14.48	76.50	169.13
07:56	Молоко 2,5 %	85.00	2.38	2.13	4.00	76.50	45.05
07:57	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	21.00	1.62	0.29	10.48	0.00	52.08
07:57	Сыр 50% «Сливочный»	20.00	4.60	5.80	0.00	0.00	72.00
	Итого	126.00	8.60	8.22	14.48	76.50	169.13

▲