День третий. По-прежнему не считаю каллории (знаю, за 1300 не выйду), не взвешиваюсь и не меряю объемы. Зачем каждый день мучать весы. Все после отпуска. Вчера интенсивная кардио тренировка 60 минут. Впервые отказалась от ужина. Только йогурт натуральный без всяких добавок и сахара. Правда 150 гр оказалось недостаточно, поэтому слопала 2 баночки. Но все равно это лучше, чем кусок мяса и тарелка борща. Сегодня два часа в спорт зале. Вначале 60 минут наинтенсивнейшей Зумба (новый тренер, загонял нас до смерти), затем 60 минут Core. К концу тренировки по ногам в прямом смысле слова текли струйки пота. Надеюсь будет результат.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?