Сделала один очень важный вывод. Неделю муж прожил на даче - следил за рабочими. Естественно самой себе готовить лень. Поэтому не ужинала вовсе. Потеря в весе - минус три кг. Теперь, не смотря на то, что съедаю (по таблице каллорийности) ну оооочень немного каллорий, хожу регулярно в спортзал, вес стоит на месте. Значит главное - отказаться от ужина. Как же это сложно!!!
30 марта 2017, | Комментарии: 2
Комментарии
natasha 1974
да ужин этот вообще бы отменить.я жила 8 месяцев сама.худела на глазах...ела по утрам яйца вареные салат и сыр.днём фрукты.и дюнер(это было в Турции)что-то типа нашей шаурмы в лаваше.только они не прут туда никаких соусов.майонез и кетчуп отдельно дают.я не ела их.прииехала домой как кукла.сама насмотреться не могла.а дома работа до 20.00и потом кухня.то попробовал.то поел.в общем все 80 кг вернулись за несколько месяцев...хоть бери да закрывай кухню на замок после 8 вечера
30 марта 2017, 08:57
ЕвгенияЕвгения
Вот, вот. С удовольствием замкнула бы кухню. Но как ее закроешь, если к 8 вечера только домой возвращаешься. А после похода в спортзал и того позже. Вот с понедельника ухожу в отпуск, попробую пораньше ужинать и посмотрю, как будут вести себя весы
30 марта 2017, 13:45