Заметки
Дневник питания
5 ноября 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1035.00 | 103.70 | 58.98 | 150.79 | 483.37 | 1571.68 | ||
| 20:01 | протеиновый коктейль | 46.00 | 16.74 | 0.00 | 15.27 | 0.00 | 184.00 | |
| 20:02 | куриное бедро отварное | 286.00 | 56.91 | 30.32 | 0.29 | 0.00 | 471.90 | |
| 20:02 | Молоко 3,5% | 250.00 | 6.75 | 8.75 | 11.75 | 250.00 | 152.50 | |
| 20:09 | Творог 5% "Старая Ладога" | 60.00 | 9.60 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 72.60 | |
| 20:09 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 20:10 | кремка | 21.00 | 0.21 | 0.63 | 19.11 | 0.00 | 84.00 | |
| 20:10 | Сметана 15% | 40.00 | 1.12 | 6.00 | 1.44 | 0.00 | 64.40 | |
| 20:10 | Перловка (крупа) | 82.00 | 8.12 | 0.95 | 63.14 | 11.48 | 288.64 | |
| 20:10 | овощное рагу на зиму (25.03.2017) | 150.00 | 2.75 | 9.33 | 17.39 | 147.89 | 162.64 | |
| Итого | 1035.00 | 103.70 | 58.98 | 150.79 | 483.37 | 1571.68 |
30 октября 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1309.00 | 184.62 | 113.99 | 91.12 | 222.52 | 2191.25 | ||
| 19:48 | Творог 5% "Старая Ладога" | 61.00 | 9.76 | 3.05 | 0.00 | 0.00 | 73.81 | |
| 19:49 | Сметана 15% | 41.00 | 1.15 | 6.15 | 1.48 | 0.00 | 66.01 | |
| 19:58 | Банан | 98.00 | 1.47 | 0.00 | 21.95 | 72.52 | 89.18 | |
| 19:58 | куриное бедро | 349.00 | 74.34 | 38.39 | 0.35 | 0.00 | 645.65 | |
| 20:04 | кремка | 21.00 | 0.21 | 0.63 | 19.11 | 0.00 | 84.00 | |
| 20:05 | Молоко 3,5% | 150.00 | 4.05 | 5.25 | 7.05 | 150.00 | 91.50 | |
| 20:05 | протеиновый коктейль | 52.00 | 18.93 | 0.00 | 17.26 | 0.00 | 208.00 | |
| 20:13 | куриное бедро | 150.00 | 31.95 | 16.50 | 0.15 | 0.00 | 277.50 | |
| 20:14 | язык свинной | 170.00 | 25.50 | 34.00 | 0.00 | 0.00 | 408.00 | |
| 20:16 | мойва копченная | 90.00 | 14.40 | 8.10 | 0.00 | 0.00 | 126.00 | |
| 20:17 | хлеб пшенично-ржаной бездрожжевой "льняное чудо" | 27.00 | 2.16 | 1.62 | 13.77 | 0.00 | 75.60 | |
| 20:17 | слива свежая 1 | 100.00 | 0.70 | 0.30 | 10.00 | 0.00 | 46.00 | |
| Итого | 1309.00 | 184.62 | 113.99 | 91.12 | 222.52 | 2191.25 |
29 октября 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1539.00 | 78.48 | 98.54 | 187.63 | 629.53 | 1630.77 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:05 | Молоко 3,5% | 250.00 | 6.75 | 8.75 | 11.75 | 250.00 | 152.50 | |
| 08:05 | борщ осень (27.10.2024) | 515.00 | 12.58 | 21.10 | 33.37 | 198.45 | 197.31 | |
| 08:05 | Майонез постный Calve | 15.00 | 0.02 | 6.00 | 1.05 | 0.00 | 58.20 | |
| 08:05 | кремка | 21.00 | 0.21 | 0.63 | 19.11 | 0.00 | 84.00 | |
| 08:06 | Банан | 93.00 | 1.40 | 0.00 | 20.83 | 68.82 | 84.63 | |
| 08:06 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 08:06 | протеиновый коктейль | 52.00 | 18.93 | 0.00 | 17.26 | 0.00 | 208.00 | |
| 08:07 | котлета (27.10.2024) | 103.00 | 11.76 | 25.26 | 8.44 | 7.26 | 113.87 | |
| 08:07 | Ржаной хлеб "Каравай" | 50.00 | 3.65 | 0.65 | 18.20 | 0.00 | 94.50 | |
| 08:07 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 19:42 | ветчина по домашнему | 149.00 | 13.41 | 29.80 | 1.49 | 0.00 | 321.84 | |
| 19:43 | хлеб пшенично-ржаной бездрожжевой "льняное чудо" | 21.00 | 1.68 | 1.26 | 10.71 | 0.00 | 58.80 | |
| 19:46 | слива свежая 1 | 100.00 | 0.70 | 0.30 | 10.00 | 0.00 | 46.00 | |
| Итого | 1539.00 | 78.48 | 98.54 | 187.63 | 629.53 | 1630.77 | ||
28 октября 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1396.00 | 165.72 | 74.05 | 114.92 | 451.14 | 1788.00 | ||
| 15:43 | протеиновый коктейль | 52.00 | 18.93 | 0.00 | 17.26 | 0.00 | 208.00 | |
| 15:43 | Молоко 3,2% | 250.00 | 7.00 | 8.00 | 11.75 | 225.00 | 145.00 | |
| 15:44 | борщ осень (27.10.2024) | 487.00 | 11.89 | 19.96 | 31.55 | 187.66 | 186.59 | |
| 15:44 | кремка | 21.00 | 0.21 | 0.63 | 19.11 | 0.00 | 84.00 | |
| 15:46 | Майонез постный Calve | 7.00 | 0.01 | 2.80 | 0.49 | 0.00 | 27.16 | |
| 15:49 | Сметана 15% | 15.00 | 0.42 | 2.25 | 0.54 | 0.00 | 24.15 | |
| 15:54 | Банан | 52.00 | 0.78 | 0.00 | 11.65 | 38.48 | 47.32 | |
| 15:54 | Ржаной хлеб "Каравай" | 62.00 | 4.53 | 0.81 | 22.57 | 0.00 | 117.18 | |
| Итого | 946.00 | 43.77 | 34.45 | 114.92 | 451.14 | 839.40 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:13 | колбаса конская | 450.00 | 121.95 | 39.60 | 0.00 | 0.00 | 948.60 | |
| Итого | 450.00 | 121.95 | 39.60 | 0.00 | 0.00 | 948.60 | ||
20 октября 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 915.00 | 100.14 | 51.68 | 128.36 | 399.88 | 1437.96 | ||
| 21:06 | Перловка (крупа) | 82.00 | 8.12 | 0.95 | 63.14 | 11.48 | 288.64 | |
| 21:06 | куриное бедро | 270.00 | 57.51 | 29.70 | 0.27 | 0.00 | 499.50 | |
| 21:07 | Масло подсолнечное рафинированное | 4.00 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 35.96 | |
| 21:07 | Масло сливочное 82,5% | 2.00 | 0.01 | 1.65 | 0.02 | 0.00 | 14.96 | |
| 21:08 | Яблоки | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 18.08 | 138.40 | 73.60 | |
| 21:08 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 21:09 | Творог 5% "Старая Ладога" | 60.00 | 9.60 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 72.60 | |
| 21:09 | кремка | 21.00 | 0.21 | 0.63 | 19.11 | 0.00 | 84.00 | |
| 21:10 | Молоко 3,5% | 250.00 | 6.75 | 8.75 | 11.75 | 250.00 | 152.50 | |
| 21:13 | протеиновый коктейль | 46.00 | 16.74 | 0.00 | 15.27 | 0.00 | 184.00 | |
| Итого | 915.00 | 100.14 | 51.68 | 128.36 | 399.88 | 1437.96 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
котлета
Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, фарш (12.05.2024), Хлеб столовый "Каравай", Яйца
Калорийность: 110.55 Ккал
Описание: »»
298562борщ осень
Продукты: Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Сахар, Томатная паста помидорка, фарш (12.05.2024)
Калорийность: 38.31 Ккал
Описание: »»
298561котлета
Продукты: фарш (12.05.2024), Хлеб бородинский "Каравай", Яйца
Калорийность: 231.05 Ккал
Описание: »»
296219каша рисовая
Продукты: Молоко 3,2%, Рис шлифованный (крупа), Сахар
Калорийность: 82.96 Ккал
Описание: рис 210 гр,молоко700,сахар 10 гр,вода 700 … »»
295044котлета
Продукты: Ржаной хлеб "Каравай", фарш ноябрь 1 (25.11.2017), Яйца
Калорийность: 143.84 Ккал
Описание: »»
295016горбуша в масле
Продукты: горбуша, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное
Калорийность: 144.53 Ккал
Описание: »»
294823торт печеночный
Продукты: Лук репчатый, Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл, Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 3,5%, Морковь, Мука пшеничная, печень говяжья, Яйцо отборное
Калорийность: 167.23 Ккал
Описание: печень 500,мука160,молоко250,2 яйца,соль,морковь500,лук 500,масло растительное135,майонез 200 … »»
294671Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Закуски
Прочее
Салаты
- борщ мой
- горбуша в масле
- каша рисовая
- каша рисовая с грибами150
- колбаса домашняя
- котлета
- котлета
- котлета
- котлета
- котлета 9
- котлета говяжья
- котлета июнь
- котлета моя
- котлета ноябрь 1
- краковская колбаса домашняя
- лапша с курицей
- мясо с луком
- мясо с овощами
- овощное рагу на зиму
- овощной селат
- пельмени
- салак из свеклы
- салак картофельный
- салат из пупков
- тесто для пельменей
- торт печеночный
- фарш
- фарш ноябрь
- фарш ноябрь 1
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
