Диетический дневник с калькулятором калорий

2459

Сейчас вес колеблется 52.9 - 53.3 кг. Потихоньку сдвигается с мертвой точки, потому что до этого он замер на 53.5 и никак не хотел опускаться ниже 53 кг. {#vesy}

Но меня смущает, что снова появился живот, он был на 58 кг, потом пропал, сейчас снова появился. Надо наверное сгонять {#press}

7 декабря 2012, | Комментарии: 2

https://dietadiary.com/blog/2459/35801

У меня такая же проблема с животом... когда начала худеть-был большой, потом исчез почти, а сейчас опять появился, хотя поти 6 кг скинула...наверное надо спортом заниматься, прессс качать-только так его можно наверное убрать

8 декабря 2012, 08:23

Arj

105215

Я не уверена на 100%, но начала немного качать пресс, после того как натолкнулась на такое мнение -

Нет диеты - нет плоского живота. Одними силовыми тренировками избавиться от животаневозможно. Упражнения повышают тонус и силу мышц пресса, но от жира избавляют не они, а аэробика. А если упражнения совсем не делать, ограничиться аэробикой, тогда что? Живот останется безвольно «выпуклым». Ослабленная мышечная стенка растягивается, распираемая давлением кишок. Чтобы живот втянулся, мышцы должны затвердеть и «натянуться».

Может у меня ослабла мышечная стенка? {#unknow} Сидячая работа, как никак

12 декабря 2012, 07:52