Ммммм) вот это успех) Поздравляю Как удалось добиться такого результата?)

спасибо, но успех такой переменный, вот застряла на цифре 73, образ жизни стал совсем малоподвижный, сижу сутками за компом работу работаю. хорошо получалось, когда спорта много было: тренажерка, бассейн, дома кажд день, а еще дома с малышней занимались часто по видео "растяжка для детей", вообще отлично! на шпагат почти ж села, боли в спине прошли, сейчас начну все как сначала ... но главное - это подсчет кбжу, пока не стала считать ничего не полчалось, сколько спортом не занималась, только проблемы со здоровьем от спорта прибавлялись. для меня лучшее решение было - покупка кух. весов, и ура, все стало получаться!!! медленно, но верно

Катя--Катерина пишет:

спасибо, но успех такой переменный, вот застряла на цифре 73, образ жизни стал совсем малоподвижный, сижу сутками за компом работу работаю. хорошо получалось, когда спорта много было: тренажерка, бассейн, дома кажд день, а еще дома с малышней занимались часто по видео "растяжка для детей", вообще отлично! на шпагат почти ж села, боли в спине прошли, сейчас начну все как сначала ... но главное - это подсчет кбжу, пока не стала считать ничего не полчалось, сколько спортом не занималась, только проблемы со здоровьем от спорта прибавлялись. для меня лучшее решение было - покупка кух. весов, и ура, все стало получаться!!! медленно, но верно

 Это ничего страшного, что успех переменный, главное, что вообще успех есть)) А вообще самый лучший способ сбросить лишний вес - это готовиться к переезду другой город я диплом 16 июня защитила, 29 вручение, 30 июня все свои вещи доставкой отправляю, а 2 июля генеральная уборка и 3 июля уезжаю) а до всех этих событий перебираю вещи, что-то раздаю, что-то продаю, что-то выбрасываю) вот это действительно работает) до 15:00 тренажерный зал, а после разбор вещей) 

А если серьёзно, то можно адаптироваться под абсолютно любую ситуацию) раз работа сидячая, то на работу и домой можно пешком ходить) плюс спортзал по вечерам или по выходным) это занимает всего час-полтора)