Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

245474

eliz@

Дневник питания

27 января 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	558.00	44.53	32.24	153.65	88.80	1111.73
12:13	кофе петровская слобода карамель	18.00	1.13	1.84	14.33	0.00	79.92
12:14	Мажор	55.00	1.93	0.28	41.80	0.00	176.00
12:14	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
12:14	Джем персик	30.00	0.21	0.06	18.00	0.00	75.30
12:14	Творог 5%	105.00	17.85	5.25	1.89	0.00	126.21
12:14	рыба в томате	40.00	4.00	0.96	2.80	0.00	63.20
13:06	яичница	100.00	11.90	15.30	0.70	0.00	192.00
13:07	Хлеб житня сила	50.00	3.35	0.55	22.45	0.00	109.50
13:07	Конфета bifesti	40.00	2.36	8.00	24.80	0.00	180.40
	Итого	558.00	44.53	32.24	153.65	88.80	1111.73

26 января 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	837.00	63.99	38.06	198.16	88.80	1380.80
13:57	Творог 5%	100.00	17.00	5.00	1.80	0.00	120.20
13:58	кофе петровская слобода карамель	18.00	1.13	1.84	14.33	0.00	79.92
13:58	Джем персик	30.00	0.21	0.06	18.00	0.00	75.30
13:59	яичница	100.00	11.90	15.30	0.70	0.00	192.00
15:42	гречка отварная	100.00	4.72	2.22	23.31	0.00	114.24
15:42	хлеб житний край	60.00	4.38	1.08	27.48	0.00	139.80
15:42	Капуста тушеная	100.00	1.80	2.10	5.30	0.00	46.90
15:43	Мажор	55.00	1.93	0.28	41.80	0.00	176.00
15:44	Творог 5%	95.00	16.15	4.75	1.71	0.00	114.19
21:56	Печенье овяное 001	29.00	2.76	5.37	18.85	0.00	137.75
21:56	Джем персик	30.00	0.21	0.06	18.00	0.00	75.30
21:56	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
	Итого	837.00	63.99	38.06	198.16	88.80	1380.80

25 января 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	685.00	48.91	37.08	144.58	0.00	1167.63
19:44	Творог 5%	100.00	17.00	5.00	1.80	0.00	120.20
19:44	кофе петровская слобода карамель	36.00	2.27	3.67	28.66	0.00	159.84
19:44	Джем персик	30.00	0.21	0.06	18.00	0.00	75.30
19:45	хлеб житний край	70.00	5.11	1.26	32.06	0.00	163.10
19:45	яичница	100.00	11.90	15.30	0.70	0.00	192.00
19:45	гречка отварная	100.00	4.72	2.22	23.31	0.00	114.24
19:45	Шоколад 001	20.00	1.34	0.00	10.60	0.00	111.40
19:46	Капуста тушеная	200.00	3.60	4.20	10.60	0.00	93.80
19:48	Печенье овяное 001	29.00	2.76	5.37	18.85	0.00	137.75
	Итого	685.00	48.91	37.08	144.58	0.00	1167.63

23 января 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	415.00	44.22	32.61	88.13	0.00	974.11
10:15	Творог 5%	100.00	17.00	5.00	1.80	0.00	120.20
10:15	кофе петровская слобода карамель	18.00	1.13	1.84	14.33	0.00	79.92
10:16	Шоколад 001	30.00	2.01	0.00	15.90	0.00	167.10
10:16	хлеб бородинский	70.00	4.83	0.91	28.14	0.00	134.40
10:16	Джем персик	30.00	0.21	0.06	18.00	0.00	75.30
10:16	яичница	100.00	11.90	15.30	0.70	0.00	192.00
10:16	Сосиджи	50.00	6.00	9.50	0.25	0.00	110.50
10:28	Шоколад 001	17.00	1.14	0.00	9.01	0.00	94.69
	Итого	415.00	44.22	32.61	88.13	0.00	974.11

22 января 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	843.00	45.29	43.60	135.17	0.00	1063.27
15:58	Творог 5%	100.00	17.00	5.00	1.80	0.00	120.20
15:59	Хлеб житня сила	45.00	3.02	0.50	20.21	0.00	98.55
15:59	крем-суп с брокколи	300.00	3.60	3.90	9.30	0.00	81.30
15:59	кофе петровская слобода карамель	18.00	1.13	1.84	14.33	0.00	79.92
15:59	Джем персик	30.00	0.21	0.06	18.00	0.00	75.30
15:59	кофе латте без сахара	250.00	12.53	14.00	17.33	0.00	195.00
16:00	Крекер с сыром "Бодрость"	100.00	7.80	18.30	54.20	0.00	413.00
	Итого	843.00	45.29	43.60	135.17	0.00	1063.27

▲