Что-то мне пришло в голову,попробовать посидеть недельку на правильном питании,пить больше воды,все как положено.Хочу посмотреть,что будет,если правильно питаться + делать упражнения.
Я не могу приседать т.к у меня хрустит правая нога в коленке,меня это напрягает,причем при каждом присяди она хрустит.
Буду делать планку(стараюсь делать минуту или же 40 сек)
Качать пресс 40 раз
Удачи мне,и вам

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?