Вчера: силовая тренировонька

1. Гиперэкстензия 3 подхода 15-15-12 раз

2. Присед 3 подхода 15-20-25 кг 15-15-12 раз

3. Жим лёжа (ноги на скамье, спина прямая) 3 подхода по 7-6-2 раза 15-20-25 кг

4. Мёртвая тяга 4 подхода по 15-20-25-30 кг 20-20-15-10 раз

В перерывах скакалка.

Печаль в том, что до этго оочень плотно поужинала(

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?