Сегодня солнечная погода меня очень мотивировала на похудение) Гуляла по улице, чувствовала себя так легко и сводобно, и поняла, что я настолько на правильном пути! Нужно еще избавится от остальных нелюбимых кг, что бы чувствовать себя еще легче и свободнее 
Нашла в магазине просто нереально отличные йогуртики: 10гр белка на 100гр, без сахара, идеальная жирность, мало калорий и вкусный) Накупила себе на перекус на всю неделю вперед)
А еще я уже с дня на день ожидаю доставку своих термогеников, пополнить мою коллекцию спорпита (заказала тот что реально с идеальными отзывами)) Ууух отлино апрель начинается
А еще! В эту пятницу иду и на маникюр (утом) и на нейроседативный массаж (вечером). Боже, ну как же все хорошо))) А в субботу, ну точно куплю ту сумку от Moschino! Жизнь прекрасна)
Комментарии
fortunata
читаю и радуюсь - какой отличный настрой!!! а что за йогурт, как называется?
5 апреля 2017, 05:42
syavka
Ага, вот что солнышко с людьми делает)
А йогурт эстонского производства:
Вот такой) Вкусный капец)
5 апреля 2017, 20:20
fortunata
в магазинах у нас вроде такой не видела... посмотрю в Эстонии в следующий раз) а с углеводами там как? вон какие печеньки аппетитные нарисованы...))
6 апреля 2017, 08:07
syavka
На 100гр Ккал/Б/Ж/У: 60/10.7/0.3/3.6 (из них сахара 3.2, но написано что "0 добавленого сахара"), так что думаю что сахар идет исключительно с молока. В упаковке 200 грамм) Просто идеальный перекус) Ну я думаю что аналогов конечно же должно быть полно, может нужно поискать в магазинах спортпита. Но тут меня просто еще удивило то, что он недорогой, прям почти по цене обычного йогурта оО Еще и просто в обычном супермаркете. Я чувствую как-будто сокровище открыла)
6 апреля 2017, 08:28
AnaMak
а что за спортпит? расскажите о впеатлениях о нем
8 апреля 2017, 14:03
syavka
Ну я делаю себе молочный коктель с протеином, что бы добрать дневную норму белка. Так же пью каждый день BCAA, что бы предотвратить потерю мышц при ограничении калорий. После тренировки еще пью л-карнитин, что бы жиры сжигались эффективнее. Иногда до тренировки пью гуарану (там много кофеина), что бы было просто больше энергии во время тренировки и можно было больше сжечь (ну та можно и просто кофе выпить). Иногда во время тренировки добавляю в воду изотоник, так же для поддержания энергии. И вот, все еще жду своих термогеников.
Не совсем спортпит, но еще пью омега-3 и поливитаминки) Короче относительно много всего (ну относительно настоящих спортсменов-бодибилдеров это конечно почти ничего)). Вобщем, у меня же нормальный вес, по-этому организм мой как-то не хочет ничего менять, и я знаю что избавится от нелюбимых кг мне реально трудно. По-этому я подключаю немножко вот такой артилерии.
Единственное, молочные коктейли с протеином реально облегчают мне жизнь. Мне боольше не нужно давится куриной грудкой, что бы набрать норму белка (я пытаюсь придерживаться около 90гр белка в день). Я могу кушать то, что мне нравится (как минимум какоето другое мясо и не в таких количествах), а недостаток белка восполнить вкусным коктейлем. Ну или йогуртиками всякими, которые мне нравятся и где тоже белка много.
Я помню раньше когда пыталась сбросить вот эти нелюбимые кг, у меня вес уходил, а потом я делала измерения процента жира и мышц в организме. У меня было так, что ушли ТОЛЬКО мышцы, а жир остался на том же уровне. Это было очень печально. По-этому я теперь никуда без BCAA. Ну и если мои кг уходят медленно, это немного вселяет в меня уверенность, что как минимум уходят не мышцы.
9 апреля 2017, 09:07