Заметки
Дневник питания
26 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1060.00 | 59.05 | 43.28 | 105.11 | 630.90 | 1058.48 | ||
| 10:03 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:04 | Яйцо варёное без скорлупы | 60.00 | 7.52 | 5.94 | 0.46 | 45.00 | 85.20 | |
| 10:05 | рис с овощами (26.02.2017) | 150.00 | 8.46 | 13.71 | 70.68 | 12.35 | 439.90 | |
| 10:08 | крем-суп овощной (26.02.2017) | 250.00 | 5.47 | 7.03 | 19.97 | 193.55 | 159.38 | |
| 10:08 | овощи на пару (26.02.2017) | 200.00 | 5.60 | 0.60 | 8.00 | 180.00 | 60.00 | |
| 10:08 | Творог 9% | 200.00 | 32.00 | 16.00 | 6.00 | 0.00 | 314.00 | |
| Итого | 1060.00 | 59.05 | 43.28 | 105.11 | 630.90 | 1058.48 |
24 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 380.00 | 48.06 | 17.84 | 50.08 | 3.60 | 554.00 | ||
| 10:36 | Блины обычные | 80.00 | 4.80 | 4.24 | 19.44 | 0.00 | 135.20 | |
| 10:37 | Творог 9% | 80.00 | 12.80 | 6.40 | 2.40 | 0.00 | 125.60 | |
| 10:37 | Изюм кишмиш (сухофрукты) | 20.00 | 0.46 | 0.00 | 14.24 | 3.60 | 55.80 | |
| 10:37 | Кофе растворимый (сухой) | 200.00 | 30.00 | 7.20 | 14.00 | 0.00 | 237.40 | |
| Итого | 380.00 | 48.06 | 17.84 | 50.08 | 3.60 | 554.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
салатик овощной с авокадо
Продукты: Авокадо, Капуста пекинская, Кунжут, Лук репчатый, Томаты (парниковые)
Калорийность: 102.55 Ккал
Описание: Ингредиенты: 100 г китайской капусты, 20 г репчатого лука, 100 г авокадо, 100 г томатов, посыпать это все семечками кунжута или семенами льна. … »»
172747суп овощной
Продукты: Вода, Кабачки цукини, Петрушка свежая, Сельдерей, Томаты (парниковые), Чеснок
Калорийность: 8.88 Ккал
Описание: Ингредиенты: 0,5 л воды, 100 г цуккини (кабачок), 50 г сельдерея, 40 г томатов, 2 зубчика чеснока, петрушка и орегано по вкусу. Соль не добавляют. … »»
172746смузи зеленый
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Лимон, Огурец, Яблоки
Калорийность: 8.00 Ккал
Описание: Способ приготовления: взять листья белокочанной капусты (20 г), добавить огурец (20 г), зеленое яблоко (20 г), лимон (20 г), и стакан воды. Можно делать смузи из других компонентов: сельдерей, … »»
172745коктейль утренний
Продукты: Вода, Корень имбиря, Сок лимонный
Калорийность: 12.60 Ккал
Описание: Способ приготовления: взять 1 стакан теплой фильтрованной воды, но не кипяченной, добавить сок половины лимона или лайма, натереть на терке корень имбиря (10-15 г) и добавить в коктейль. Все … »»
172744крем-суп овощной
Продукты: Кабачки, Капуста цветная, Картофель, Лук зелёный перо, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Соль, Укроп, Яйца
Калорийность: 63.75 Ккал
Описание: »»
172743рис с овощами
Продукты: Масло подсолнечное, Овощная смесь “Весенние овощи”, Рис шлифованный (крупа), Соль
Калорийность: 293.26 Ккал
Описание: »»
172742каша перловая с овощами
Продукты: Крупа перловая, Масло подсолнечное, Овощная смесь “Весенние овощи”, Соль
Калорийность: 270.93 Ккал
Описание: »»
172739каша перловая
Продукты: Крупа перловая, Масло сливочное 72,5%, Сахар, Соль
Калорийность: 298.42 Ккал
Описание: »»
172738овощи гриль
Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Овощная смесь Весенние овощи "Hortex"
Калорийность: 62.46 Ккал
Описание: »»
172736Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
