Заметки
Дневник питания
13 февраля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 579.00 | 23.47 | 11.30 | 73.90 | 250.00 | 731.15 | ||
| 12:27 | Хлопья овсяные № 1 | 90.00 | 10.80 | 5.40 | 45.90 | 0.00 | 275.40 | |
| 12:27 | Кефир 1% | 30.00 | 0.84 | 0.30 | 1.20 | 0.00 | 10.80 | |
| 13:01 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 13:01 | морковь | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 20.00 | |
| 13:01 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 13:08 | мед 1 | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 94.20 | |
| 15:59 | Горошек консервированный | 200.00 | 10.00 | 0.60 | 21.40 | 160.00 | 132.00 | |
| 17:31 | курица отварная | 74.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 125.80 | |
| Итого | 579.00 | 23.47 | 11.30 | 73.90 | 250.00 | 731.15 |
12 февраля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 719.00 | 33.75 | 11.64 | 97.82 | 450.00 | 725.25 | ||
| 10:53 | Какао-порошок "Российский" | 5.00 | 1.27 | 0.70 | 1.48 | 0.00 | 16.91 | |
| 10:53 | Хлопья овсяные № 1 | 84.00 | 10.08 | 5.04 | 42.84 | 0.00 | 257.04 | |
| 10:53 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| 10:57 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 11:06 | Горошек консервированный | 200.00 | 10.00 | 0.60 | 21.40 | 160.00 | 132.00 | |
| 13:46 | свинина отварная | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 93.50 | |
| 18:32 | Молоко 1,5% | 50.00 | 1.40 | 0.75 | 2.35 | 50.00 | 22.00 | |
| 22:24 | Кефир 1% | 50.00 | 1.40 | 0.50 | 2.00 | 0.00 | 18.00 | |
| 22:25 | Хлопья овсяные № 1 | 30.00 | 3.60 | 1.80 | 15.30 | 0.00 | 91.80 | |
| Итого | 719.00 | 33.75 | 11.64 | 97.82 | 450.00 | 725.25 |
11 февраля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1115.00 | 48.74 | 18.33 | 129.17 | 599.25 | 877.15 | ||
| 10:00 | Хлопья овсяные № 1 | 85.00 | 10.20 | 5.10 | 43.35 | 0.00 | 260.10 | |
| 10:15 | Молоко 1,5% | 145.00 | 4.06 | 2.18 | 6.82 | 145.00 | 63.80 | |
| 10:15 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 10:15 | Хлопья овсяные № 1 | 30.00 | 3.60 | 1.80 | 15.30 | 0.00 | 91.80 | |
| 10:17 | Морковь | 50.00 | 0.65 | 0.05 | 3.50 | 44.25 | 16.50 | |
| 10:17 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 10:17 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 10:18 | Кефир 1% | 100.00 | 2.80 | 1.00 | 4.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 14:00 | Горошек консервированный | 200.00 | 10.00 | 0.60 | 21.40 | 160.00 | 132.00 | |
| 18:00 | Горошек консервированный | 200.00 | 10.00 | 0.60 | 21.40 | 160.00 | 132.00 | |
| Итого | 1115.00 | 48.74 | 18.33 | 129.17 | 599.25 | 877.15 |
10 февраля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1010.00 | 45.67 | 21.55 | 134.03 | 440.00 | 933.90 | ||
| 16:51 | Хлопья овсяные № 1 | 100.00 | 12.00 | 6.00 | 51.00 | 0.00 | 306.00 | |
| 16:52 | Кефир 1% | 290.00 | 8.12 | 2.90 | 11.60 | 0.00 | 104.40 | |
| 16:52 | Хлопья овсяные № 1 | 70.00 | 8.40 | 4.20 | 35.70 | 0.00 | 214.20 | |
| 16:52 | Молоко 1,5% | 190.00 | 5.32 | 2.85 | 8.93 | 190.00 | 83.60 | |
| 16:52 | Горошек консервированный | 200.00 | 10.00 | 0.60 | 21.40 | 160.00 | 132.00 | |
| 17:06 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 17:36 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 17:36 | морковь | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 20.00 | |
| 17:56 | мед | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.75 | |
| Итого | 1010.00 | 45.67 | 21.55 | 134.03 | 440.00 | 933.90 |
9 февраля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1136.00 | 27.02 | 9.18 | 64.98 | 0.00 | 795.86 | ||
| 09:07 | Хлопья овсяные № 1 | 87.00 | 10.44 | 5.22 | 44.37 | 0.00 | 266.22 | |
| 09:08 | бубую | 237.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 142.20 | |
| 09:08 | Кефир 1% | 252.00 | 7.06 | 2.52 | 10.08 | 0.00 | 90.72 | |
| 09:08 | Кофе растворимый (сухой) | 15.00 | 2.25 | 0.54 | 1.05 | 0.00 | 17.81 | |
| 09:10 | Кефир Био Баланс 0% | 200.00 | 6.00 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 58.00 | |
| 09:11 | яблоко | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 24.00 | |
| 18:00 | бубую | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 18:03 | Какао-порошок "Российский" | 5.00 | 1.27 | 0.70 | 1.48 | 0.00 | 16.91 | |
| Итого | 1136.00 | 27.02 | 9.18 | 64.98 | 0.00 | 795.86 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
