Заметки
Дневник питания
3 декабря 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1170.00 | 44.44 | 31.66 | 169.21 | 411.00 | 1133.00 | ||
| 20:47 | суп картофельный с мясными фрикадельками | 250.00 | 11.00 | 9.00 | 22.00 | 0.00 | 198.75 | |
| 20:47 | смузи банан | 200.00 | 7.60 | 3.60 | 32.00 | 0.00 | 188.00 | |
| 20:47 | Мармелад | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 16.40 | 0.00 | 66.00 | |
| 20:48 | Финики (сухофрукты) | 15.00 | 0.38 | 0.06 | 11.10 | 3.00 | 42.15 | |
| 20:48 | крекер французский с кунжутом яшкино | 10.00 | 0.80 | 2.30 | 6.20 | 0.00 | 49.00 | |
| 20:48 | салат из свежих овощей со сметаной 10 | 260.00 | 3.90 | 2.86 | 13.00 | 208.00 | 104.00 | |
| 20:48 | пастила белёвская без сахара всё | 10.00 | 0.40 | 0.00 | 6.50 | 0.00 | 27.60 | |
| 20:48 | хлеб чёрный дарницкий | 30.00 | 1.98 | 0.33 | 12.30 | 0.00 | 61.80 | |
| 20:49 | хлебцы медовые | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 20:49 | Молоко 3,5% | 200.00 | 5.40 | 7.00 | 9.40 | 200.00 | 122.00 | |
| 20:49 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 40.00 | 3.08 | 0.56 | 19.96 | 0.00 | 99.20 | |
| 20:50 | творожок Домик вишня | 125.00 | 9.00 | 5.75 | 13.75 | 0.00 | 142.50 | |
| Итого | 1170.00 | 44.44 | 31.66 | 169.21 | 411.00 | 1133.00 |
2 декабря 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1085.00 | 62.16 | 36.21 | 144.55 | 160.00 | 1146.95 | ||
| 20:49 | пастила белёвская без сахара всё | 10.00 | 0.40 | 0.00 | 6.50 | 0.00 | 27.60 | |
| 20:49 | Мармелад | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 16.40 | 0.00 | 66.00 | |
| 20:49 | хлеб чёрный дарницкий | 60.00 | 3.96 | 0.66 | 24.60 | 0.00 | 123.60 | |
| 20:49 | суп картофельный с мясными фрикадельками | 250.00 | 11.00 | 9.00 | 22.00 | 0.00 | 198.75 | |
| 20:49 | смузи банан | 200.00 | 7.60 | 3.60 | 32.00 | 0.00 | 188.00 | |
| 20:50 | салат из свежих овощей со сметаной 10 | 200.00 | 3.00 | 2.20 | 10.00 | 160.00 | 80.00 | |
| 20:50 | творог 5% резной палисад | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 4.50 | 0.00 | 181.50 | |
| 20:50 | сметана 10% | 50.00 | 1.50 | 5.00 | 2.00 | 0.00 | 58.00 | |
| 20:50 | крекер французский с кунжутом яшкино | 10.00 | 0.80 | 2.30 | 6.20 | 0.00 | 49.00 | |
| 20:51 | творожок Домик вишня | 125.00 | 9.00 | 5.75 | 13.75 | 0.00 | 142.50 | |
| 20:51 | хлебцы медовые | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| Итого | 1085.00 | 62.16 | 36.21 | 144.55 | 160.00 | 1146.95 |
29 ноября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 993.00 | 49.97 | 43.24 | 151.22 | 180.00 | 1178.49 | ||
| 20:52 | хлопья пшённые Мистраль | 40.00 | 3.68 | 1.00 | 36.56 | 0.00 | 158.40 | |
| 20:53 | форель тушёная | 80.00 | 13.60 | 1.60 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 20:53 | хлеб чёрный дарницкий | 40.00 | 2.64 | 0.44 | 16.40 | 0.00 | 82.40 | |
| 20:53 | Мармелад | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 16.40 | 0.00 | 66.00 | |
| 20:53 | Топлёное масло (гхи) | 8.00 | 0.00 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 72.19 | |
| 20:53 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 20:54 | коровка Костромичка | 30.00 | 0.75 | 1.65 | 24.81 | 0.00 | 117.00 | |
| 20:54 | суп картофельный с мясными фрикадельками | 300.00 | 13.20 | 10.80 | 26.40 | 0.00 | 238.50 | |
| 20:55 | салат из свежих (перец, огурец, чеснок, помидор, оливк. масло) | 150.00 | 1.50 | 9.00 | 7.50 | 0.00 | 115.50 | |
| 20:55 | творожок Домик вишня | 125.00 | 9.00 | 5.75 | 13.75 | 0.00 | 142.50 | |
| Итого | 993.00 | 49.97 | 43.24 | 151.22 | 180.00 | 1178.49 |
28 ноября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 895.00 | 49.66 | 39.31 | 119.25 | 0.00 | 1030.85 | ||
| 20:58 | слобода семейный завтрак | 200.00 | 6.80 | 15.20 | 30.00 | 0.00 | 284.00 | |
| 20:58 | Мармелад | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 16.40 | 0.00 | 66.00 | |
| 20:59 | форель тушёная | 80.00 | 13.60 | 1.60 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 20:59 | хлеб чёрный дарницкий | 60.00 | 3.96 | 0.66 | 24.60 | 0.00 | 123.60 | |
| 20:59 | ряженка 3,2 | 150.00 | 4.50 | 4.80 | 6.30 | 0.00 | 87.00 | |
| 20:59 | суп картофельный с мясными фрикадельками | 250.00 | 11.00 | 9.00 | 22.00 | 0.00 | 198.75 | |
| 20:59 | крекер французский с кунжутом яшкино | 10.00 | 0.80 | 2.30 | 6.20 | 0.00 | 49.00 | |
| 21:00 | творожок Домик вишня | 125.00 | 9.00 | 5.75 | 13.75 | 0.00 | 142.50 | |
| Итого | 895.00 | 49.66 | 39.31 | 119.25 | 0.00 | 1030.85 |
27 ноября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1001.00 | 65.06 | 59.01 | 114.28 | 141.60 | 1258.92 | ||
| 21:32 | Морковь | 160.00 | 2.08 | 0.16 | 11.20 | 141.60 | 52.80 | |
| 21:33 | ряженка 3,2 | 300.00 | 9.00 | 9.60 | 12.60 | 0.00 | 174.00 | |
| 21:33 | сметана 10% | 60.00 | 1.80 | 6.00 | 2.40 | 0.00 | 69.60 | |
| 21:33 | Сахар | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 0.00 | 31.84 | |
| 21:33 | пастила белёвская без сахара всё | 18.00 | 0.72 | 0.00 | 11.70 | 0.00 | 49.68 | |
| 21:33 | Мармелад | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 16.40 | 0.00 | 66.00 | |
| 21:34 | форель тушёная | 80.00 | 13.60 | 1.60 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 21:34 | хлеб чёрный дарницкий | 20.00 | 1.32 | 0.22 | 8.20 | 0.00 | 41.20 | |
| 21:35 | сыр костромской | 30.00 | 7.82 | 7.67 | 0.05 | 0.00 | 101.10 | |
| 21:36 | буженина | 40.00 | 6.40 | 5.20 | 1.20 | 0.00 | 86.40 | |
| 21:36 | Масло сливочное 72,5% | 20.00 | 0.16 | 14.50 | 0.26 | 0.00 | 122.20 | |
| 21:36 | творожок Домик вишня | 125.00 | 9.00 | 5.75 | 13.75 | 0.00 | 142.50 | |
| 21:38 | булочка столичная | 50.00 | 4.20 | 1.10 | 27.00 | 0.00 | 134.50 | |
| 21:41 | котлета рубатка с говядиной | 70.00 | 8.96 | 7.21 | 1.54 | 0.00 | 107.10 | |
| Итого | 1001.00 | 65.06 | 59.01 | 114.28 | 141.60 | 1258.92 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
