Вес тот же. И в субботту и в воскресенье была на плавании. Плаваю по 50 минут. Стараюсь нагружать и руки, и ноги.

Среди недели хочу либо на пилатес, либо на функциональную тренировку. Еще бы мигрень прошла...

По-прежнему получаю огромное удовольствие от спортзала. От того, что приносят занятия там, от самого вида спортзала, что он новенький, классные тренажеры, бассейн, находится в современном торговом центре. Не знаю почему, но эстетическая составляющая всегда была для меня очень важна. Вот по сути: какая разница, мышцы можно качать  в любом месте. А на деле -  есть еще такое понятие, как делать в удовольствие! Вообще поняла, что очень ценю в жизни именно УДОВОЛЬСТВИЕ. Все нужно делать в кайф.

Завтрак: чай с ложкой варенья, бутерброд с маслом и красной рыбой

Перекус: кофе сладкий ( почему-то очень хочется), йогурт

обед: курогрудь+ полпорции пюре, винегрет, капуччино (что-то меня и правда, на сладкий кофе сегодня пробило, вечером чай несладкий будет)

перекус: яблоко, чай зеленый с сухофруктами.

Сегодня понедельник -  а я уже устала и хочу спать.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?