leevit56
Нужна не диета, которая на время, а нужен новый образ жизни, новое пищевое поведение...
Виды приемов пищи
Обычно я предвкушаю еду, и хочу получить от нее максимальное удовольствие, это такой режим свиньи, которая с хрюканьем и причмокиванием набрасывается на горы мяса, гарниров и масел, чтобы поглотить все - этакий дофаминовый приступ обжорства. Воспитание и культурная среда предъявляет определенные требования и ограничения на этот вид поведения и он становиться, по-крайней мере, на публике менее отталкивающим - культурным. Но по сути - он такой же как у свиней. Просто меньше шума, больше кулинарной обработки и наличие "орудий труда"). А бывает, в силу отсутствия аппетита, занятости, однообразной пищи мы механически проглатываем пищу руководствуясь ресурсным подходом - нам нужны силы, требования ритуала и т.д. Наверно ни я один слышал выражения при этом - "надо заправится", "надо что-нибудь закинуть" и пр. Хочу наработать такую привычку, чтобы есть полезную невкусную пищу, которая не вызывает ненормальный аппетит. Никто ведь не набрасывается на тарелку вареной картохи, в которой нет даже масла и соли. Гадость.

Комментарии
*Уля*
13 сентября 2018, 16:35