Дневник питания

15 февраля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1450.00	69.80	45.00	69.10	173.00	1014.50
17:26	Творог 9%	250.00	40.00	20.00	7.50	0.00	392.50
17:36	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
17:36	Кефир 2,5%	1000.00	29.00	25.00	39.00	0.00	530.00
	Итого	1450.00	69.80	45.00	69.10	173.00	1014.50

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1690.00	282.76	47.02	153.76	375.86	2654.60
00:27	Протеиновый изолят Nectar Syntrax Шоколадный трюфель	100.00	87.18	0.00	0.00	0.00	333.00
00:28	Протеин соевый	50.00	45.00	0.25	1.75	4.50	185.00
18:33	Отруби овсяные	40.00	7.20	3.08	18.12	0.00	128.00
18:34	Миндаль	20.00	3.72	11.54	2.72	0.80	129.00
18:34	Кефир 2,5%	150.00	4.35	3.75	5.85	0.00	79.50
18:35	Протеин соевый	50.00	45.00	0.25	1.75	4.50	185.00
18:35	Курага (сухофрукты)	30.00	1.56	0.00	19.77	6.06	81.60
18:36	Капуста белокочанная	400.00	7.20	0.00	21.60	360.00	112.00
18:37	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
18:37	Нут	50.00	10.05	2.15	23.20	0.00	154.50
18:38	Маш	50.00	11.75	1.00	25.00	0.00	156.00
23:43	Творог 9%	200.00	32.00	16.00	6.00	0.00	314.00
23:44	Маш	50.00	11.75	1.00	25.00	0.00	156.00
23:45	Салат витаминный	400.00	0.00	0.00	0.00	0.00	484.00
	Итого	1690.00	282.76	47.02	153.76	375.86	2654.60

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	230.00	23.04	28.48	53.58	562.60
08:51	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	20.00	1.54	0.28	9.98	49.60
08:53	Сыр 50% «Сливочный»	10.00	2.30	2.90	0.00	36.00
08:53	Пирожное с белковым кремом "Корзиночка"	100.00	3.20	17.30	40.60	320.00
08:54	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	157.00
	Итого	230.00	23.04	28.48	53.58	562.60