Гала См

 Изображение  График    

 

Обязательная программа:
поглощать жидкости 2,5 - 3 литра (из расчета 30 - 40 г/кг массы)
потреблять углеводы до 16.00
проходить 10000 шагов в день (в дни без тренировок)
тренироваться: 2 - 3 кардио, 2 - 3 силовых в неделю
принимать витамины и БАДы
придерживаться совместимости продуктов
соблюдать соотношение БЖУ 94/74/147
соблюдать режим питания и отдыха
НЕ косячить!!!

День 57-й. Заработалась.

Доброго дня, мои сладкиеsmile
У нас сегодня небо хмурится{#hnyk} 
У меня вчера не день был, а сплошной косяк{#cray2}  Во-первых, нервничала и срывалась на крик весь день. Сроки поджимают, а сделано 0. Кроме того, малявка снова начала кашлять, потому что втихушку утащила и стрескала что-то ледяное их холодильника{#cray2} В итоге, весь 2-недельный курс лечения на смарку{#bay} И это еще цветочкиsmile Вчера я увлеклась процессом и спать легла уже... сегодня в 05:30 утра{#po_zadu} Проснулась поздно: около 10 утра. разбитая и с чумной головой. В связи со всеми этими траблами сегодняшнее утреннее взвешивание не информативно{#mdya}. Тем не менее, вес 77,6 кг, привес +1,700 кг. Если ночь не спать, привес в виде всего выпитого и съеденного гарантирован{#mdya} Доказано опытным путем{#ops}

Сегодня никуда не иду. Нужно срочно закончить работу, завтра нужно все отвезти в магазин. Посему я сделала маску для волос и сажусь работать.

Всем здоровья и отвесиковsmile

26 марта 2017, |  Комментарии9
День 57-й. Заработалась.https://dietadiary.com/blog/239887/263057

Комментарии

724637

Галочка, что нервничать то по пустякам, а ну успакойтесь, посидите с закрытыми глазками, помидитируйте, и сново в путь! Вы у нас такая умница! А ребеночку от кашля мож попробовать сироп алтея? А про физио не знаю, что вы ей делаете, а нам говорили, что электрофарез еще больший кашель провоцирует.

27 марта 2017, 09:21

724648

если вам будет, от этого легче, вес у меня сегодня как у вас ++++

27 марта 2017, 09:30

724798
Ну не знаю, Юсечка, малявке после УВЧ стало на много лучше. Она йогурт из холодильника стащила и скушала втихушку. Все бы ничего, если бы она его подогрела. А так теперь она снова пьет Алтейку и делает ингаляции вместо того, чтобы на самокате по двору гонять.

27 марта 2017, 12:58

724806
Если ночь не спать, то вес вообще не уходитsmile Доказано опытным путем. Нужно что-то делать с вдохновением: оно приходит ближе к ночи. Придется подключать стимуляторы. Ароматерапия мне в помощьsmile Я когда-то читала, что масло грейпфрута раздражает область мозга, отвечающую за творчество.

27 марта 2017, 13:05

724809
Гала См пишет:Ну не знаю, Юсечка, малявке после УВЧ стало на много лучше. Она йогурт из холодильника стащила и скушала втихушку. Все бы ничего, если бы она его подогрела. А так теперь она снова пьет Алтейку и делает ингаляции вместо того, чтобы на самокате по двору гонять.

 Нам тоже после стало лучше, но через не большое время все возобновилось.  А знающий доктор сказал это бег по кругу, с тех пор электрофорез не делаем. Попробуйте её закалять. Разрешайте бегать без носок. Мы когда со свекрами жили я детей кутала до сумашествия, а перешли в свой дом, перестала это делать. Причем у нас везде кроме спален теплые полы, а спальни холодные, раз лягла у них спать чуть не задубела за ночь, а они уже привыкли и в добрый час сказать меньше болеют. Я не думаю, что прям от йогурта сразу заболела, тут что-то другое, мне так кажется. Я своим делала еще отвлекающую терапию, мазала икры на ногах и подошву кремом любым даже просто детским можно. А если кашель ларингитный фарингитный, то даю сосать пастилки аджисепт, они и не дорогие и брызгаю ингалиптом. Поробуйте авось поможет.

27 марта 2017, 13:12

724810

Мож у неё вообще аллергия на что-то, она уже долго болеет?

27 марта 2017, 13:13

724818
Гала См пишет:Если ночь не спать, то вес вообще не уходитsmile Доказано опытным путем.

 Да это точно, я тоже это проверяла на выходных, на прошлых спать вовремя ложилась ирезультат был, с выходных пришла как дюймовочка, а на этих прям загул у меня был.

27 марта 2017, 13:23

724943
ЮськаЮлька пишет:

Мож у неё вообще аллергия на что-то, она уже долго болеет?

 Да нет у нее аллергии. Мы в ноябре обследовались.

27 марта 2017, 17:07

725200

тогда закаляйтесь.

Гала См пишет:

 Да нет у нее аллергии. Мы в ноябре обследовались.

 

28 марта 2017, 09:12

Admin Area