Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

238742

koshka.may

Дневник питания

3 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	978.00	62.40	44.01	104.71	530.69	1076.66
17:04	конфеты сливочные азов	32.00	0.96	1.28	26.24	0.00	121.60
17:09	батон кулебакский	15.00	1.43	0.53	7.50	0.00	42.00
17:10	хлеб традиционный кулебаки	17.00	1.19	0.17	7.31	0.00	34.00
17:11	сыр плавленый янтарь	12.00	1.62	3.46	0.19	0.00	38.35
17:11	сыр адыгейский северная долина	20.00	3.30	3.60	0.00	0.00	45.60
17:11	песок сахарный	14.00	0.00	0.00	13.97	0.00	55.72
17:11	сосиски молочные по стародворски	31.00	2.95	6.51	0.00	0.00	70.37
17:12	Гречневая каша рассыпчатая	87.00	3.96	1.04	20.12	60.90	103.77
17:12	гуляш из свинины (01.04.2017)	140.00	11.06	15.21	5.26	152.46	211.29
17:13	путассу отварная	100.00	16.10	0.90	0.00	0.00	72.00
17:13	суп из брок (03.04.2017)	250.00	7.90	3.26	13.92	272.33	117.66
23:05	БРОККОЛИ ОТВАРНАЯ	100.00	3.00	0.40	4.00	0.00	27.00
23:06	творог 5.5% домик в деревне	110.00	7.48	6.05	3.85	0.00	107.80
23:06	Кефир 3,2%	50.00	1.45	1.60	2.35	45.00	29.50
	Итого	978.00	62.40	44.01	104.71	530.69	1076.66

2 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	977.00	47.09	64.62	105.44	381.60	1200.70
15:41	хлеб традиционный кулебаки	15.00	1.05	0.15	6.45	0.00	30.00
15:41	батон кулебакский	13.00	1.24	0.46	6.50	0.00	36.40
15:43	песок сахарный	30.00	0.00	0.00	29.94	0.00	119.40
15:43	сыр плавленый янтарь	19.00	2.57	5.47	0.30	0.00	60.72
15:43	сосиски молочные по стародворски	30.00	2.85	6.30	0.00	0.00	68.10
15:43	сыр адыгейский северная долина	20.00	3.30	3.60	0.00	0.00	45.60
15:45	Гречневая каша рассыпчатая	63.00	2.87	0.75	14.57	44.10	75.15
15:46	творог 5.5% домик в деревне	28.00	1.90	1.54	0.98	0.00	27.44
22:33	карт. пюре с молоком и маслом	160.00	3.28	7.52	21.02	0.00	166.40
22:36	котлеты из свинины в молочном соусе запеченые	64.00	9.47	10.43	2.37	0.00	143.04
22:36	Сметана 15%	80.00	2.24	12.00	2.88	0.00	128.80
22:37	творог 5.5% домик в деревне	80.00	5.44	4.40	2.80	0.00	78.40
22:37	Кефир 3,2%	375.00	10.88	12.00	17.63	337.50	221.25
	Итого	977.00	47.09	64.62	105.44	381.60	1200.70

1 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	768.00	30.37	49.36	70.72	376.60	1189.42
21:45	хлеб суворовский	20.00	1.50	0.20	9.20	0.00	46.00
21:46	батон кулебакский	18.00	1.71	0.63	9.00	0.00	50.40
21:52	сыр плавленый янтарь	19.00	2.57	5.47	0.30	0.00	60.72
21:53	каша геркулесовая молочная	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	330.00
21:53	сосиски славница молочные	26.00	2.73	8.19	0.00	0.00	84.63
21:53	песок сахарный	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
22:03	СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ И КАПУСТОЙ (30.03.2017)	120.00	2.66	2.39	4.88	143.25	51.31
22:04	Сметана 15%	100.00	2.80	15.00	3.60	0.00	161.00
22:05	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
22:11	гуляш из свинины (01.04.2017)	150.00	11.85	16.29	5.64	163.35	226.38
	Итого	768.00	30.37	49.36	70.72	376.60	1189.42

31 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	755.00	28.08	43.33	59.43	616.75	740.21
22:37	Кефир 3,2%	420.00	12.18	13.44	19.74	378.00	247.80
22:38	хлеб суворовский	36.00	2.70	0.36	16.56	0.00	82.80
22:38	СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ И КАПУСТОЙ (30.03.2017)	200.00	4.44	3.99	8.14	238.75	85.52
22:40	сосиски славница молочные	30.00	3.15	9.45	0.00	0.00	97.65
22:40	паштет печеночный с грибами	21.00	1.58	3.57	0.95	0.00	42.00
22:41	сыр адыгейский северная долина	24.00	3.96	4.32	0.00	0.00	54.72
22:41	Масло сливочное 82%	10.00	0.07	8.20	0.07	0.00	74.00
22:41	песок сахарный	14.00	0.00	0.00	13.97	0.00	55.72
	Итого	755.00	28.08	43.33	59.43	616.75	740.21

30 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	587.00	30.94	33.55	100.72	404.52	830.43
Обед
13:43	хлеб суворовский	35.00	2.63	0.35	16.10	0.00	80.50
13:45	Масло сливочное 82%	8.00	0.06	6.56	0.06	0.00	59.20
13:45	паштет печеночный с грибами	19.00	1.43	3.23	0.86	0.00	38.00
13:46	сосиски славница молочные	31.00	3.26	9.77	0.00	0.00	100.91
13:46	сыр адыгейский северная долина	22.00	3.63	3.96	0.00	0.00	50.16
13:46	песок сахарный	12.00	0.00	0.00	11.98	0.00	47.76
13:47	торт трюфель	45.00	1.58	4.05	27.45	0.00	153.00
13:47	макароны отварные (29.03.2017)	75.00	2.31	0.24	15.85	106.08	76.27
13:47	ПИКША ОТВАРНАЯ	60.00	10.36	0.39	0.00	0.00	43.57
13:50	КЕТЧУП МАХЕЕВ	12.00	0.11	0.00	2.23	0.00	9.36
22:31	СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ И КАПУСТОЙ (30.03.2017)	250.00	5.55	4.98	10.17	298.44	106.90
22:32	МАРМЕЛАД ШАРЛИЗ	18.00	0.02	0.02	16.02	0.00	64.80
	Итого	587.00	30.94	33.55	100.72	404.52	830.43

▲