Почитала посты. По мне так худеешь не правильно. Так ты сорвёшься и нажуёшь всё назад или больше! Как говорит Малышева "чтобы худеть надо есть и пить воду" Вопрос в ном, что есть и сколько, как часто!? Выбири другую тактику. Считай ккал и записывай сколько съела, купи весы и взвешивай. Контролируй количество. Купи бутылку воды с соской (ну поильником) и пей воду. Чтоб бутылка была перед глазами. Закончилась долевай и снова и так 2 б в день. И физ нагрузки это обязательно! Посчитай норму для своего веса ккал в сутки. И почитай как увеличить скорость метаболизма - полезно.
P.S Сама постоянно борюсь с весом. Себя называю "гормошкой" я то сужаюсь, то расширяюсь((( к сожалению
18 января 2019, 08:59
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить. Вы уверены, что хотите удалить его?
Комментарии
фу
Почитала посты. По мне так худеешь не правильно. Так ты сорвёшься и нажуёшь всё назад или больше! Как говорит Малышева "чтобы худеть надо есть и пить воду" Вопрос в ном, что есть и сколько, как часто!? Выбири другую тактику. Считай ккал и записывай сколько съела, купи весы и взвешивай. Контролируй количество. Купи бутылку воды с соской (ну поильником) и пей воду. Чтоб бутылка была перед глазами. Закончилась долевай и снова и так 2 б в день. И физ нагрузки это обязательно! Посчитай норму для своего веса ккал в сутки. И почитай как увеличить скорость метаболизма - полезно.
P.S Сама постоянно борюсь с весом. Себя называю "гормошкой" я то сужаюсь, то расширяюсь((( к сожалению
18 января 2019, 08:59