MilkyMouse

График

Тяжело худеется.

Вес уходит, но по немножку. Активности большой нет. 

18 января 2019, |  Комментарии1
Тяжело худеется. https://dietadiary.com/blog/237520/315158

Комментарии

фу

фу

935991

Почитала посты. По мне так худеешь не правильно. Так ты сорвёшься и нажуёшь всё назад или больше! Как говорит Малышева "чтобы худеть надо есть и пить воду" Вопрос в ном, что есть и сколько, как часто!? Выбири другую тактику. Считай ккал и записывай сколько съела, купи весы и взвешивай. Контролируй количество. Купи бутылку воды с соской (ну поильником) и пей воду. Чтоб бутылка была перед глазами. Закончилась долевай и снова и так 2 б в день. И физ нагрузки это обязательно! Посчитай норму для своего веса ккал в сутки. И почитай как увеличить скорость метаболизма - полезно.

P.S Сама постоянно борюсь с весом. Себя называю "гормошкой" я то сужаюсь, то расширяюсь((( к сожалению

18 января 2019, 08:59

Admin Area