Приветики!

Сто лет здесь не была. 

За это время вес немного ушёл. Осталось добить последние 4 кг. Перепробовала много всего с ноября 2018. Некоторые диеты начинались только в голове, не переходя в действие. 

На днях начала диету буч. Ушло 400 гр. Но самочувствие стало ухудшаться. Кожа рук трескается, в животе тяжесть. 

Нравится смотреть Алексея Ворона ппо интервальное голодание. Один раз уже начинала, но через пару дней забросила. Мне тяжело переносить голод. Думаю, что у меня инсулинорезистентность. 

Я решила начать с 20:00 сегодня.  А так ем понемногу. 

Вообще, пока сидела на буч, не ела сладкое. За исключением двух раз по 2-3 печеньки и кубика шоколадки.  Стала чувствовать себя лучше, энергии больше и самре главное, настроение стабильное.

Ещё интересно посидеть неделю на 5 продуктах по Ворону. Это 100 гр сыра, 100 гр яиц, 100 гр авокадо, 50 гр орехов грецких и 50 гр черного шоколада

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?