вес одного ореха фундука - 1.5 - 2.5 г
10 штук - 15-25 г
Заметки
00важное
3 апреля 2011, 23:35 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/2356/5803
Дневник питания
17 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1985.00 | 46.28 | 50.94 | 218.16 | 1440.52 | 1582.75 | ||
| 11:38 | Пудинг молочный. Десерт шоколадный со взбитыми сливками | 200.00 | 6.20 | 2.60 | 36.00 | 0.00 | 194.00 | |
| 11:38 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 11:38 | Печенье "Амра" с джемом, "Нарта" | 10.00 | 0.51 | 1.80 | 6.21 | 0.00 | 42.80 | |
| 13:22 | Вода | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 125.00 | 0.00 | |
| 15:28 | Вода | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | 0.00 | |
| 15:29 | Сяке маки | 180.00 | 18.72 | 8.10 | 103.68 | 0.00 | 560.88 | |
| 20:33 | Грильяж в шоколаде ("Коммунарка") | 28.00 | 1.48 | 7.59 | 18.06 | 0.00 | 143.36 | |
| 20:34 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 20:34 | Соус соевый | 10.00 | 0.35 | 0.00 | 1.10 | 9.50 | 5.80 | |
| 20:34 | Конфеты Pergale Cherry | 14.00 | 0.41 | 2.18 | 9.44 | 0.00 | 68.18 | |
| 20:47 | Bounty | 26.00 | 0.88 | 6.84 | 15.21 | 0.00 | 126.62 | |
| 20:52 | Гречка (отварная. рассыпчатая) | 92.00 | 5.43 | 1.47 | 14.56 | 73.88 | 149.96 | |
| 20:54 | Яйца | 61.00 | 7.75 | 7.02 | 0.43 | 45.14 | 95.77 | |
| 20:54 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 20:55 | Огурцы солёные | 67.00 | 0.54 | 0.07 | 0.94 | 67.00 | 7.37 | |
| 21:05 | Хлеб столовый "Каравай" | 29.00 | 2.00 | 0.35 | 12.53 | 0.00 | 62.06 | |
| 21:10 | Колбаса сервелат "Венгерский" | 18.00 | 1.98 | 7.92 | 0.00 | 0.00 | 81.00 | |
| 23:34 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 1985.00 | 46.28 | 50.94 | 218.16 | 1440.52 | 1582.75 |
10 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1733.00 | 32.78 | 54.88 | 91.92 | 1279.00 | 988.29 | ||
| 10:48 | Паста творожная "Ласковое лето", 3.5% | 120.00 | 7.20 | 4.20 | 15.96 | 0.00 | 130.44 | |
| 10:48 | Сахар | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 2.99 | 0.00 | 11.94 | |
| 10:48 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:48 | Печенье "Амра" с джемом, "Нарта" | 20.00 | 1.02 | 3.60 | 12.42 | 0.00 | 85.60 | |
| 10:49 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 12:51 | Вода | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 125.00 | 0.00 | |
| 16:36 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 19:10 | Сушки "Ченковские" с ванилином | 25.00 | 2.38 | 1.80 | 17.98 | 0.00 | 98.25 | |
| 19:10 | Молоко 3,2% | 70.00 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 63.00 | 40.60 | |
| 19:11 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 19:12 | Колбаса "Мортаделла Свиная" | 150.00 | 13.20 | 31.50 | 4.65 | 0.00 | 354.90 | |
| 19:12 | Гречневая каша рассыпчатая | 130.00 | 5.92 | 1.55 | 30.07 | 91.00 | 155.06 | |
| 19:13 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 19:13 | Перец жёлтый сладкий | 80.00 | 1.04 | 0.00 | 4.56 | 0.00 | 21.60 | |
| Итого | 1733.00 | 32.78 | 54.88 | 91.92 | 1279.00 | 988.29 |
9 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2550.00 | 81.43 | 118.55 | 221.62 | 1610.00 | 2323.81 | ||
| 10:49 | Семечки "Рень" (черные жареные с солью) | 50.00 | 10.35 | 26.45 | 2.50 | 0.00 | 289.00 | |
| 10:58 | Чизбургер (McDonalds) | 100.00 | 16.00 | 13.00 | 30.00 | 0.00 | 300.00 | |
| 11:09 | Виноград | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 21.00 | |
| 11:09 | Сахар | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 2.99 | 0.00 | 11.94 | |
| 11:09 | Печенье "Амра" с джемом, "Нарта" | 7.00 | 0.36 | 1.26 | 4.35 | 0.00 | 29.96 | |
| 11:09 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:09 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:10 | Сушки "Ченковские" с ванилином | 5.00 | 0.48 | 0.36 | 3.60 | 0.00 | 19.65 | |
| 11:10 | Паста творожная "Ласковое лето", 3.5% | 120.00 | 7.20 | 4.20 | 15.96 | 0.00 | 130.44 | |
| 11:14 | Чикен Макнаггетс | 100.00 | 17.40 | 13.80 | 16.80 | 0.00 | 258.00 | |
| 11:20 | Картофель фри | 20.00 | 1.60 | 5.20 | 13.20 | 0.00 | 101.00 | |
| 11:21 | Мороженое с шоколадом (McDonalds) | 100.00 | 6.00 | 11.00 | 50.00 | 0.00 | 325.00 | |
| 11:23 | Виноград | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 35.00 | |
| 11:23 | Coca-Cola | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 34.32 | 330.00 | 138.60 | |
| 13:46 | Вода | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 125.00 | 0.00 | |
| 18:42 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 18:50 | Перец жёлтый сладкий | 150.00 | 1.95 | 0.00 | 8.55 | 0.00 | 40.50 | |
| 18:51 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 18:51 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 18:52 | Колбаса "Мортаделла Свиная" | 150.00 | 13.20 | 31.50 | 4.65 | 0.00 | 354.90 | |
| Итого | 2550.00 | 81.43 | 118.55 | 221.62 | 1610.00 | 2323.81 |
8 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1383.00 | 27.04 | 49.34 | 155.68 | 924.85 | 1446.32 | ||
| 08:41 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 10:37 | Торт "Зефирный", Минскхлебпром | 110.00 | 4.84 | 4.51 | 70.84 | 0.00 | 332.20 | |
| 10:39 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:39 | Сахар | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 2.99 | 0.00 | 11.94 | |
| 11:44 | Ушко слоеное | 75.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 277.50 | |
| 13:20 | Вода | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 125.00 | 0.00 | |
| 13:20 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 15:24 | Спагетти отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 15:25 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 15:25 | Колбаса "Мортаделла Свиная" | 150.00 | 13.20 | 31.50 | 4.65 | 0.00 | 354.90 | |
| 15:25 | Помидор | 20.00 | 0.12 | 0.04 | 0.48 | 17.60 | 3.98 | |
| 15:26 | Перец красный сладкий | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.85 | 45.50 | 13.50 | |
| 19:30 | Печенье "Амра" с джемом, "Нарта" | 15.00 | 0.77 | 2.70 | 9.32 | 0.00 | 64.20 | |
| 19:32 | Вода | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 125.00 | 0.00 | |
| Итого | 1383.00 | 27.04 | 49.34 | 155.68 | 924.85 | 1446.32 |
7 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2656.00 | 51.58 | 70.00 | 210.92 | 2006.00 | 1701.19 | ||
| 11:36 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 11:38 | Сахар | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 2.99 | 0.00 | 11.94 | |
| 11:41 | Печенье "Арахисовый слодыч" | 30.00 | 2.61 | 6.99 | 17.88 | 0.00 | 144.30 | |
| 14:46 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:52 | Спагетти отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 14:52 | Соус "Болоньезе" | 140.00 | 10.22 | 15.40 | 6.72 | 0.00 | 215.60 | |
| 16:44 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 17:28 | Сахар | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 2.99 | 0.00 | 11.94 | |
| 17:28 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 17:30 | Сушки "Ченковские" с ванилином | 25.00 | 2.38 | 1.80 | 17.98 | 0.00 | 98.25 | |
| 17:30 | Печенье "Арахисовый слодыч" | 25.00 | 2.18 | 5.83 | 14.90 | 0.00 | 120.25 | |
| 19:44 | Вода | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 125.00 | 0.00 | |
| 21:35 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 22:24 | Хлеб столовый "Каравай" | 50.00 | 3.45 | 0.60 | 21.60 | 0.00 | 107.00 | |
| 22:25 | Шпроты в масле | 50.00 | 8.70 | 16.20 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 22:43 | Спагетти отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 22:43 | Колбаса "Молочная" Борисов | 60.00 | 5.52 | 9.90 | 0.72 | 0.00 | 114.06 | |
| 22:44 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 22:45 | Маринованные огурцы "ABC" | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 6.00 | |
| 22:45 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 22:46 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 23:30 | Сметанник | 85.00 | 4.59 | 7.23 | 34.85 | 0.00 | 224.40 | |
| Итого | 2656.00 | 51.58 | 70.00 | 210.92 | 2006.00 | 1701.19 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Овощное рагу
Продукты: Кабачки, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Помидор, Чеснок
Калорийность: 47.81 Ккал
Описание: »»
3053Салат огурцы + помидоры
Продукты: Лук зелёный перо, Масло подсолнечное, Огурцы грунтовые, Петрушка свежая, Помидор, Укроп
Калорийность: 72.71 Ккал
Описание: »»
3024Запеканка из обезжиренного творога
Продукты: Ванильный сахар, Крупа манная, Сахар, Сметана 25%, Сода, Соль, Творог обезжиренный, Яйца
Калорийность: 156.36 Ккал
Описание: »»
2306Грибы со сметаной
Продукты: Грибы белые свежие, Лук зелёный перо, Сметана 25%, Укроп
Калорийность: 62.74 Ккал
Описание: »»
2207Салат из свежих овощей со сметаной
Продукты: Лук зелёный перо, Огурец, Петрушка свежая, Помидор, Редис, Салат зелёный, Сметана 20%, Укроп
Калорийность: 44.85 Ккал
Описание: »»
2125Салат перец+помидор+огурец
Продукты: Масло оливковое, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор
Калорийность: 37.40 Ккал
Описание: Все порезать, добавить масло, перемешать. … »»
1575Блинчики с яблоком
Продукты: Молоко 1,8%, Мука пшеничная, Яблоки, Яйца
Калорийность: 93.56 Ккал
Описание: Блинчик из 30г. пшеничной муки, 6 столовых ложек нежирного молока и 1 яйцо (соль, корица и заменитель сахара по вкусу). Начинка: одно яблоко, нарезанное ломтиками. … »»
1450Оглавление
Вторые блюда
Напитки
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Таша
Фундук чистить надо.Я в этом плане ленивая
4 апреля 2011, 23:47
pretty_monkey
а мне мой МЧ покупает уже очищенный
так люблю орешки! ммм...
4 апреля 2011, 21:49