Заметки
Дневник питания
9 августа 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1735.00 | 93.27 | 66.65 | 95.57 | 720.50 | 1366.32 | ||
| 12:16 | Молоко 3,5% | 200.00 | 5.40 | 7.00 | 9.40 | 200.00 | 122.00 | |
| 12:16 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 12:16 | овощи тушеные в духовке | 380.00 | 5.78 | 10.49 | 27.28 | 0.00 | 190.00 | |
| 12:16 | котлеты из кур.грудки с овощами мои | 140.00 | 28.42 | 8.68 | 4.90 | 0.00 | 210.00 | |
| 12:16 | Шоколад 85 % | 15.00 | 1.65 | 6.90 | 2.85 | 0.00 | 79.50 | |
| 12:17 | фарш говяжий туш.с луком и болг. перцем | 120.00 | 20.64 | 5.76 | 3.96 | 0.00 | 156.00 | |
| 12:17 | Творог 9% | 150.00 | 24.00 | 12.00 | 4.50 | 0.00 | 235.50 | |
| 12:17 | Смородина чёрная | 250.00 | 2.50 | 0.00 | 20.00 | 212.50 | 100.00 | |
| 12:18 | Помидор | 350.00 | 2.10 | 0.70 | 8.40 | 308.00 | 69.62 | |
| 21:22 | Мороженое эскимо пломбир ванильный в шоколадной глазури | 60.00 | 2.22 | 15.12 | 12.18 | 0.00 | 193.20 | |
| Итого | 1735.00 | 93.27 | 66.65 | 95.57 | 720.50 | 1366.32 |
8 августа 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2065.00 | 96.03 | 48.34 | 160.97 | 978.50 | 1418.00 | ||
| 12:33 | котлеты из кур.грудки с овощами мои | 300.00 | 60.90 | 18.60 | 10.50 | 0.00 | 450.00 | |
| 12:40 | Молоко 3,5% | 200.00 | 5.40 | 7.00 | 9.40 | 200.00 | 122.00 | |
| 12:40 | Яблоки | 900.00 | 3.60 | 0.00 | 101.70 | 778.50 | 414.00 | |
| 12:41 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 12:41 | Шоколад 85 % | 15.00 | 1.65 | 6.90 | 2.85 | 0.00 | 79.50 | |
| 22:06 | фарш говяжий туш.с луком и болг. перцем | 100.00 | 17.20 | 4.80 | 3.30 | 0.00 | 130.00 | |
| 22:12 | овощи тушеные в духовке | 400.00 | 6.08 | 11.04 | 28.72 | 0.00 | 200.00 | |
| Итого | 2065.00 | 96.03 | 48.34 | 160.97 | 978.50 | 1418.00 |
2 августа 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1666.00 | 90.74 | 63.73 | 140.25 | 737.20 | 1471.50 | ||
| 16:57 | Сахар | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.99 | 0.00 | 15.92 | |
| 16:58 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 16:59 | блинчики мои | 160.00 | 12.64 | 10.08 | 50.40 | 0.00 | 336.00 | |
| 17:05 | творог 4% | 200.00 | 31.40 | 8.00 | 2.80 | 0.00 | 206.00 | |
| 17:05 | Шоколад 85 % | 12.00 | 1.32 | 5.52 | 2.28 | 0.00 | 63.60 | |
| 17:06 | Яблоки | 400.00 | 1.60 | 0.00 | 45.20 | 346.00 | 184.00 | |
| 17:06 | голень куриная | 160.00 | 32.48 | 15.52 | 0.32 | 0.00 | 272.00 | |
| 17:06 | Топлёное масло (гхи) | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.24 | |
| 17:07 | овощи тушеные в духовке | 280.00 | 4.26 | 7.73 | 20.10 | 0.00 | 140.00 | |
| 17:07 | Помидор | 240.00 | 1.44 | 0.48 | 5.76 | 211.20 | 47.74 | |
| Итого | 1666.00 | 90.74 | 63.73 | 140.25 | 737.20 | 1471.50 |
30 июля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1823.00 | 94.68 | 97.57 | 106.77 | 987.90 | 1708.38 | ||
| 11:48 | ачма с творогом | 145.00 | 15.37 | 11.31 | 13.78 | 0.00 | 235.48 | |
| 11:48 | Молоко 3,5% | 200.00 | 5.40 | 7.00 | 9.40 | 200.00 | 122.00 | |
| 11:48 | Шоколад 85 % | 14.00 | 1.54 | 6.44 | 2.66 | 0.00 | 74.20 | |
| 11:48 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 11:48 | Топлёное масло (гхи) | 13.00 | 0.00 | 13.00 | 0.00 | 0.00 | 117.32 | |
| 11:49 | творог 4% | 180.00 | 28.26 | 7.20 | 2.52 | 0.00 | 185.40 | |
| 14:00 | овощи тушеные в духовке | 200.00 | 3.04 | 5.52 | 14.36 | 0.00 | 100.00 | |
| 14:00 | Смородина чёрная | 220.00 | 2.20 | 0.00 | 17.60 | 187.00 | 88.00 | |
| 17:11 | Помидор | 450.00 | 2.70 | 0.90 | 10.80 | 396.00 | 89.51 | |
| 17:11 | Яйца | 135.00 | 17.15 | 15.53 | 0.95 | 99.90 | 211.95 | |
| 17:12 | сардельки телячьи | 90.00 | 8.55 | 21.60 | 0.00 | 0.00 | 225.00 | |
| 17:16 | Сыр мягкий с белой пресенью Бри (VitaLat) | 26.00 | 3.64 | 7.28 | 0.00 | 0.00 | 80.60 | |
| Итого | 1823.00 | 94.68 | 97.57 | 106.77 | 987.90 | 1708.38 |
29 июля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1274.00 | 84.78 | 63.03 | 121.98 | 307.20 | 1350.66 | ||
| 21:58 | Молоко 3,5% | 200.00 | 5.40 | 7.00 | 9.40 | 200.00 | 122.00 | |
| 21:58 | овощи тушеные в духовке | 400.00 | 6.08 | 11.04 | 28.72 | 0.00 | 200.00 | |
| 21:58 | Гречневая каша рассыпчатая | 120.00 | 5.46 | 1.43 | 27.76 | 84.00 | 143.14 | |
| 21:58 | Шоколад 85 % | 14.00 | 1.54 | 6.44 | 2.66 | 0.00 | 74.20 | |
| 21:59 | говядина туш. с луком | 200.00 | 29.00 | 11.20 | 5.40 | 0.00 | 240.00 | |
| 21:59 | творог 4% | 180.00 | 28.26 | 7.20 | 2.52 | 0.00 | 185.40 | |
| 21:59 | Мороженое вафельный стаканчик ГОСТ | 80.00 | 3.44 | 11.52 | 19.12 | 0.00 | 193.92 | |
| 22:00 | Пирожки с капустой | 80.00 | 5.60 | 7.20 | 26.40 | 23.20 | 192.00 | |
| Итого | 1274.00 | 84.78 | 63.03 | 121.98 | 307.20 | 1350.66 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Продукты 20.00 гГрецкий орех 120.00 гйогурт молокия классика стакан 50.00 гКакао-порошок "Российский" 68.00 гМасло подсолнечное 50.00 гМолоко кислое 80.00 гМука пшеничная 80.00 гМука пшеничная обойная (цельнозерновая) … »»
223815Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Цветная капуста, запеченная с сыром Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккал Перед капустой с такой корочкой никто не устоит! ИНГРЕДИЕНТЫ … »»
223814Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Лёгкий шоколадно-творожный десерт. 83ккал на 100г - творог обезжиренный 400 гр - молоко 1-1,5% 100 мл - какао-порошок — 20-40 г (я 20 г добавила, но … »»
223813Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Клубничный тирамису. Иногда можно себя побаловать • Калорийность: на 100 гр - 175.77 ккал • Ингредиенты: Клубника –200 г Холодное молоко –0,5 стакана … »»
223812Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Печеные баклажаны с чесночным йогуртом Калорийность на 100 гр — 53 ккал Баклажан — 1 кг. Йогурт — 400 мл. Чеснок — 1-3 з. Масло … »»
223811
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
