На сайте https://www.solvay-pharma.ru/ нашла полезную статью. 
ГОЛОС ПРОТИВ ПРОСТУДЫ 
Голос - это удивительный инструмент самовыражения. Известно, что любая болезнь моментально накладывает отпечаток на силу, тембр и высоту звучания голоса. Грусть и радость, как и другие эмоции, прежде всего передаются голосом. 

Под влиянием болезней или постоянного перенапряжения голосовой аппарат слабеет. В то же время для представителей множества профессий, таких как преподаватели, артисты, дикторы, адвокаты, политики, врачи, продавцы и др., которые "работают" голосом, этот аппарат должен быть всегда "в исправном состоянии", то есть здоровым, сильным и богатым всеми оттенками. 

Можно ли сохранить голос до преклонных лет? Об этом я спросила специалиста-реабилитолога - заведующего ЛОР-отделением евпаторийского санатория "Орен-Крым" Юрия Николаевича Ткача. 

Юрий Николаевич убежден: если голос беречь (не перенапрягать до "надрыва", не переохлаждать горло чрезмерными порциями прохладительных напитков и мороженого, не допускать простудных заболеваний), то голосовые связки будут служить человеку до глубокой старости, сохраняя присущие каждому человеку свои собственные индивидуальные оттенки. 

Для профилактики простудных и воспалительных заболеваний полезно закалять горло, проводя регулярно курсы закаливания. Для этого водой комнатной температуры, которую ежедневно понижают на один градус, полощут горло. Хорошо в эту воду добавлять морскую соль (1 чайная ложка на стакан воды) или отвары ромашки, шалфея и зверобоя. 

С целью предупреждения заболеваний горла и носоглотки Юрий Николаевич советует применять точечный самомассаж. По его опыту, выполнение этих простых приемов помогает поддерживать голосовой аппарат в хорошей форме. Можно выбрать те упражнения, которые окажутся именно для вас наиболее эффективными. Делайте их регулярно, в любое время дня, когда есть такая возможность. Надо только помнить, что для выполнения процедуры необходимо вымыть руки и лицо, занять удобную позу и расслабиться. 

Варианты самомассажа 
(На рисунке цифрами указаны точки и области массажа, соответствующие тексту) 

- Кончиками указательных или средних пальцев круговыми движениями массировать точки в уголках губ (1) и точку под нижней губой (2). Воздействие на эти точки помогает снять напряжение мускулатуры, участвующей в работе голосового аппарата (выполнять упражнение 10 раз по часовой, а потом 10 раз против часовой стрелки) 
- Массаж точек под скулами, в месте соединения мышц нижней челюсти с костью (оно сразу обнаруживается при открывании рта) (3), как и в ямке под нижней губой (2), снимает напряжение нижней челюсти. 
- Массаж точек на выходе из грудной впадины (4) и в углублении между молочными железами у женщин (5). Активизация этих точек помогает развивать грудной резонанс своего голоса и лучше владеть голосовыми оттенками. 
- Аналогичное ощущение резонанса своего голоса формирует массаж симметричных точек, расположенных с обеих сторон переносицы (6), носовой кости (7) и крыльев носа ( 8 ). 
- Более свободному прохождению воздуха через нос, необходимому для нормальной работы голосового аппарата, помогает воздействие на следующие точки: на лбу между бровями (9), посредине лба (10), на лице симметрично по бокам носовой кости (7). 
Для профилактики насморка полезно массировать точки у основания бровей (11) и крыльев носа ( 8 ). 

Добавлю от себя: хорошо эти точки массировать, если нет противопоказаний, с бальзамом "Золотая звезда".
Домашние рецепты от врача 
Говоря о простых, домашних средствах, способных помочь при осиплости и временной потере голоса, Юрий Николаевич также порекомендовал несколько рецептов народной медицины. 

Свежевыжатый морковный сок развести в соотношении 1:3 с молоком и пить 3 раза в день по полстакана. 
Выпить на ночь стакан теплого пива, в которое добавлено 2-3 столовые ложки молока или 1 столовая ложка меда. 
Или выпить на ночь стакан горячего молока, в которое добавлена 1 столовая ложка водки. 
Тщательно размешать 2 яичных желтка, 50 г меда и 30 г коньяка. Принимать по 1 чайной ложке 4 раза в день. 
Перед выступлением можно восстановить голос, выпив специальную смесь: 1 желток сырого яйца хорошо размешать с 10 г сливочного масла, 20 г сахара и 5 капель коньяка. 
Перед выступлением быстро помогает привести голосовые связки в норму полоскание горла свежими соками без мякоти (лучше - яблочным, апельсиновым, морковным). 
Ну, а если вы доверяете врачам и являетесь сторонником доказательной медицины, тогда можем рекомендовать Имудон - проверенное эффективное средство.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?