санка
• Овощи и салаты из них
• Фрукты (кроме апельсинов, папайи, мандаринов, кокоса, ревеня, бананов)
• Крупы и блюда из них
• Бобовые культуры (в особенности соя)
• Рыба (за исключением палтуса, камбалы, сельди, морепродуктов и икры)
• Сахар (небольшое количество)
• Нежирный сыр
• Любые кисломолочные продукты
• Растительные масла
• Зеленый чай
• Кофе
• Красное вино
• Соки (особенно полезны: морковный, вишневый, ананасовый, грейпфрутовый)
• Вода с лимонным соком
• Травяные чаи с женьшенем, эхинацеей
К группе нежелательных продуктов относятся:
• Мясо птицы
• Мясо животных
• Пшеница
• Мороженое
• Перец разных сортов
• Цельное молоко
ЛЕПЕСТКИ - ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
Сегодня мои день ,хотя в обед я так не думала .Пюре -суп в который утром я влюбилась , в обед был пыткой .
Сильной!!!!!!!.
Хорошо что взяла помидоры . короче я уже готовилась к голодному продолжению дня.......
. Но, сегодня мой день!!!!!!!!.
На работе образовалось окно и я со спокойной душой умчалась домой. Дома поела морковки сырой ,сварила кабачок , ......наелась , позже помидоры и кукуруза......Ну ..............я уже не уверена что это диета, а не обжираловка.
уже 18,00 я не голодная и есть больше не буду ,только зеленый чай
Пора подумать что сделать на завтра из курочки . Главное разнообразие .
Это я поняла сегодня.
Девченки спасибо за поддержку,она очень помогает!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Комментарии
Sweety
Поздравляю с очередным пройденным этапом!!!!!!!!
11 августа 2012, 08:58