Дневник питания

29 июля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	425.00	41.99	38.01	11.46	117.00	563.65
09:42	Греческий йогурт 10% Mevgal	150.00	7.20	15.00	5.25	0.00	184.50
09:42	Молоко 3,2%	130.00	3.64	4.16	6.11	117.00	75.40
14:35	Лосось жареный	120.00	26.40	12.60	0.00	0.00	228.00
14:35	Камамбер	25.00	4.75	6.25	0.10	0.00	75.75
	Итого	425.00	41.99	38.01	11.46	117.00	563.65

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	490.00	69.12	34.76	7.69	13.76	628.62
00:14	Греческий йогурт 2%	100.00	9.90	2.00	3.80	0.00	73.00
12:43	Омлет с молоком	120.00	10.91	10.20	3.07	0.00	141.60
12:43	Сарделька	100.00	10.91	20.86	0.82	13.76	235.52
23:00	шашлык из страуса	170.00	37.40	1.70	0.00	0.00	178.50
	Итого	490.00	69.12	34.76	7.69	13.76	628.62

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1430.00	59.91	53.17	47.32	459.96	901.58
15:10	лосось запеченый	130.00	22.75	2.60	0.00	0.00	114.40
15:15	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
15:17	Лимонад	200.00	0.00	0.00	14.60	50.00	59.00
15:18	Яичница (2 яйца)	100.00	11.00	13.00	1.00	0.00	161.00
15:20	Балык	50.00	6.75	15.81	0.17	0.42	168.92
15:22	Овощи вареные	150.00	2.85	0.15	4.65	0.00	30.00
15:23	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
15:50	чай хэйлис с лимоном	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
23:28	Куриный суп	200.00	7.46	7.34	7.72	106.66	126.14
23:29	Вареная колбаса	50.00	6.12	11.74	0.00	12.88	130.37
23:29	Огурцы	50.00	0.18	0.03	14.48	0.00	58.75
	Итого	1430.00	59.91	53.17	47.32	459.96	901.58