Заметки
Дневник питания
24 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1045.00 | 46.07 | 54.66 | 173.27 | 204.00 | 1356.19 | ||
| 17:58 | Курица | 100.00 | 16.00 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 190.00 | |
| 17:58 | Рис белый вареный | 120.00 | 2.64 | 0.60 | 29.88 | 0.00 | 139.20 | |
| 17:58 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 17:59 | Колбаса московская | 60.00 | 11.46 | 21.96 | 0.12 | 0.00 | 243.60 | |
| 17:59 | Кисель из варенья и крахмала | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 44.80 | 0.00 | 168.00 | |
| 18:00 | Сушки "Малышка" простые | 40.00 | 4.36 | 1.08 | 31.24 | 0.00 | 148.00 | |
| 18:00 | Конфеты "Столичные" | 20.00 | 1.00 | 3.00 | 13.80 | 0.00 | 88.00 | |
| 18:00 | Творожники с изюмом (26.11.2016) | 40.00 | 4.87 | 8.18 | 9.04 | 3.02 | 129.21 | |
| 18:01 | Лимонад | 100.00 | 0.10 | 0.00 | 10.00 | 100.00 | 39.90 | |
| 18:05 | Мороженое "Коровка из Кореновки" | 30.00 | 0.84 | 4.65 | 8.25 | 0.00 | 77.70 | |
| 18:06 | Мандарин | 35.00 | 0.25 | 0.00 | 3.01 | 30.98 | 13.30 | |
| Итого | 1045.00 | 46.07 | 54.66 | 173.27 | 204.00 | 1356.19 |
21 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 670.00 | 17.16 | 17.72 | 52.86 | 265.75 | 430.07 | ||
| 12:00 | Помидор соленый | 30.00 | 0.33 | 0.03 | 0.48 | 6.00 | 3.90 | |
| 12:00 | Кисель из варенья и крахмала | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 22.40 | 0.00 | 84.00 | |
| 12:00 | селедка соленая | 50.00 | 8.00 | 8.50 | 0.25 | 34.75 | 107.00 | |
| 12:00 | Картофельное пюре на молоке без масла | 140.00 | 3.08 | 1.54 | 18.20 | 0.00 | 99.82 | |
| 12:00 | Щи с рыбными консервами | 250.00 | 5.75 | 7.65 | 11.53 | 225.00 | 135.35 | |
| Итого | 670.00 | 17.16 | 17.72 | 52.86 | 265.75 | 430.07 |
20 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1394.00 | 66.74 | 45.75 | 127.96 | 736.54 | 1230.70 | ||
| 12:00 | Рис белый вареный | 140.00 | 3.08 | 0.70 | 34.86 | 0.00 | 162.40 | |
| 12:00 | Помидор соленый | 40.00 | 0.44 | 0.04 | 0.64 | 8.00 | 5.20 | |
| 12:00 | Конфеты "Столичные" | 20.00 | 1.00 | 3.00 | 13.80 | 0.00 | 88.00 | |
| 12:00 | Кофе растворимый без сахара | 200.00 | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 200.00 | 3.76 | |
| 12:00 | куриное филе под сырной корочкой | 130.00 | 27.37 | 12.91 | 7.89 | 0.00 | 277.58 | |
| 12:00 | Сырой винегрет | 150.00 | 2.30 | 1.58 | 8.58 | 30.00 | 56.63 | |
| 12:00 | Масло сливочное 82% | 5.00 | 0.04 | 4.10 | 0.04 | 0.00 | 37.00 | |
| 12:00 | Лечо | 40.00 | 0.60 | 0.12 | 4.12 | 36.52 | 18.84 | |
| 17:00 | Конфеты "Столичные" | 20.00 | 1.00 | 3.00 | 13.80 | 0.00 | 88.00 | |
| 17:00 | куриное филе под сырной корочкой | 120.00 | 25.26 | 11.92 | 7.28 | 0.00 | 256.22 | |
| 17:00 | Варенье из малины | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 21.12 | 0.00 | 81.90 | |
| 17:00 | Творожники с изюмом (26.11.2016) | 40.00 | 4.87 | 8.18 | 9.04 | 3.02 | 129.21 | |
| 17:00 | Чай чёрный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 17:00 | Ситро | 59.00 | 0.00 | 0.00 | 6.79 | 59.00 | 25.96 | |
| Итого | 1394.00 | 66.74 | 45.75 | 127.96 | 736.54 | 1230.70 |
19 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1440.00 | 48.68 | 61.16 | 99.66 | 636.30 | 1146.58 | ||
| 12:00 | Сырой винегрет | 130.00 | 1.99 | 1.37 | 7.44 | 26.00 | 49.08 | |
| 12:00 | Кофе с молоком без сахара | 200.00 | 1.80 | 1.20 | 2.00 | 160.00 | 25.40 | |
| 12:00 | Лечо | 40.00 | 0.60 | 0.12 | 4.12 | 36.52 | 18.84 | |
| 12:00 | Помидор соленый | 50.00 | 0.55 | 0.05 | 0.80 | 10.00 | 6.50 | |
| 12:00 | Яичница глазунья | 70.00 | 8.33 | 10.71 | 0.49 | 0.00 | 134.40 | |
| 12:00 | Скумбрия запеченная в фольге (15.12.2016) | 65.00 | 11.90 | 8.73 | 0.00 | 0.00 | 126.25 | |
| 12:00 | Картофельное пюре на молоке без масла | 135.00 | 2.97 | 1.49 | 17.55 | 0.00 | 96.26 | |
| 12:00 | Кисель из варенья и крахмала | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 16.80 | 0.00 | 63.00 | |
| 12:00 | Конфеты "Столичные" | 20.00 | 1.00 | 3.00 | 13.80 | 0.00 | 88.00 | |
| 17:00 | Скумбрия запеченная в фольге (15.12.2016) | 60.00 | 10.98 | 8.05 | 0.00 | 0.00 | 116.54 | |
| 17:00 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| 17:00 | Творожники с изюмом (26.11.2016) | 50.00 | 6.09 | 10.23 | 11.30 | 3.78 | 161.51 | |
| 17:00 | Конфеты "Столичные" | 20.00 | 1.00 | 3.00 | 13.80 | 0.00 | 88.00 | |
| 17:00 | Чай чёрный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 17:00 | пирожное эклер | 30.00 | 0.97 | 9.21 | 10.88 | 0.00 | 132.00 | |
| Итого | 1440.00 | 48.68 | 61.16 | 99.66 | 636.30 | 1146.58 |
18 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1422.00 | 53.68 | 68.27 | 145.89 | 807.68 | 1411.91 | ||
| 12:00 | Уха из кижуча (28.11.2016) | 200.00 | 9.25 | 8.87 | 7.20 | 226.89 | 143.59 | |
| 12:00 | Кисель из варенья и крахмала | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 22.40 | 0.00 | 84.00 | |
| 12:00 | Семечки тыквенные очищенные | 10.00 | 2.45 | 4.58 | 0.47 | 0.00 | 55.60 | |
| 12:00 | Хлеб серый домашний | 15.00 | 1.28 | 0.50 | 7.25 | 0.00 | 38.85 | |
| 12:00 | Майонез | 20.00 | 0.60 | 13.40 | 0.56 | 0.00 | 125.40 | |
| 12:00 | Колбаса варёная докторская | 40.00 | 4.80 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 91.20 | |
| 12:00 | Рожки отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 12:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 70.00 | 8.77 | 6.93 | 0.53 | 52.50 | 99.40 | |
| 12:00 | Сырой винегрет | 120.00 | 1.84 | 1.26 | 6.86 | 24.00 | 45.30 | |
| 17:00 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| 17:00 | Хлеб серый домашний | 25.00 | 2.13 | 0.83 | 12.08 | 0.00 | 64.75 | |
| 17:00 | Консервы Горбуша натуральная 5 морей | 35.00 | 7.35 | 2.10 | 0.00 | 0.00 | 48.30 | |
| 17:00 | Творожники с изюмом (26.11.2016) | 70.00 | 8.52 | 14.32 | 15.82 | 5.29 | 226.11 | |
| 17:00 | Конфеты "Столичные" | 20.00 | 1.00 | 3.00 | 13.80 | 0.00 | 88.00 | |
| 17:00 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 17:00 | Чай чёрный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 17:00 | Варенье из малины | 15.00 | 0.09 | 0.03 | 10.56 | 0.00 | 40.95 | |
| Итого | 1422.00 | 53.68 | 68.27 | 145.89 | 807.68 | 1411.91 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Каша 5 злаков на молоке
Продукты: Молоко Княгинино Отборное, Сахар, Смесь зерновых хлопьев 5 злаков, Соль
Калорийность: 151.58 Ккал
Описание: »»
167050Ши с рыбным консервами
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Картофель, Консервы Горбуша натуральная 5 морей, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Масло сливочное 82,5%, Морковь, Соль
Калорийность: 54.14 Ккал
Описание: »»
166624Тушеные овощи
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Морковь, Сметана Простоквашино 25%, Соль
Калорийность: 43.59 Ккал
Описание: »»
165996Мясные ёжики с рисом
Продукты: Вода, Говядина, Лук репчатый, Перец черный молотый, Рис белый вареный, Сметана Простоквашино 25%, Соль
Калорийность: 134.25 Ккал
Описание: »»
165995Треска с овощами в фольге
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Петрушка свежая, Сметана Простоквашино 25%, Соль, Треска, Укроп
Калорийность: 131.66 Ккал
Описание: »»
165573Салат с солеными огурцами без масла
Продукты: Капуста белокочанная, Лук зелёный перо, Огурцы солёные, Перец красный сладкий, Сахар, Соль, Яблоки
Калорийность: 28.14 Ккал
Описание: »»
165447Салат с перцем и солеными огурцами
Продукты: Лук зелёный перо, Масло подсолнечное, Огурцы солёные, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Сахар, Соль, Укроп, Яблоки
Калорийность: 60.49 Ккал
Описание: »»
165416Оглавление
Вторые блюда
Десерты
Закуски
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
