Игрид

График

1 Промежуточная цель - снизить вес до 70 кг.

2. Промежуточная цель - снизить вес до 65 кг 

3. Цель - 58-60 кг и дальнейшая работа на увеличение силы и мышечной массы

4. Растяжка - выход в шпагат

 

10.11.2023

Вес +100 гр

Думала, что будет больше привес. Всю ночь пила чай, воду и молоко, чтоб хоть как-то приглушить мучительное першение в горле. Удалось поспать часа 4. Накрыл ларингит, причем без температуры и ломоты в теле.

Вчера была кардио тренировка  дома. Питание норм, с дефицитом, пока веду подсчет ккал, чтобы быть в балансе БЖУ. 

 

 

10 ноября 2023, |  Комментарии1
10.11.2023https://dietadiary.com/blog/228784/377916

Комментарии

1135362

Организм сопротивляется)) Он против диеты)) {#:D} Но, кроме шуток, зачем взвешиваться, когда болеешь? И так же понятно, что организм в стрессе, ему бы покоя, а не дополнительного стресса от +100г))) {#:D} 
Выздоравливайте! 

Мне однажды очень крутой дядька-хирург посоветовал, как быстро убрать начинающиеся простуду или ОРВИ, нужно при первых же ощущениях нездоровья начать принимать витамин С в дозе 2-3г в день (в несколько приемов, в зависимости от дозировки ваших капсул) и принимать так до 5-7 дней, даже если симптомы внезапно прошли. Это помогает организму подстегнуть иммунный ответ и ускорить выздоровление, а иногда и перебороть начало заболевания. Я пользуюсь его советом уже много лет, болею очень редко, когда забываю или нету под рукой витаминов. Теперь, правда, я знаю, что для того, чтобы вит. С подействовал, нужно еще много белка и другие витамины и минералы, в частности Д и цинк. 

10 ноября 2023, 11:30

Admin Area