Вес (-400 гр)

Питание чистое. Есть что-то из сладостей, булочек и вкусняшек пока неохота.

Вчера на перекус сделала себе хлеб из клетчатки и яйца в микроволновке, кстати, довольно сьедобно, можно в качестве бутерброда с грудкой с зеленью и авокадо или рыбкой с творожным сыром. 

Я взяла 1 яйцо, добавила 1 ложку клетчатки, соль по вкусу, все перемешала в пиалке и в микроволновку на минуту - полторы. Получается на пару кусочков.

Из физо: вечерняя тренировка танцев Экзот с очень быстрой и силовой связкой. Вышли все мокрые насквозь. Убойное получилось часовое кардио с силовыми элементами. Дома поотрабатывала стойки на руках у стены. 

Жду как пройдет насморк и затянувшийся ларингит. По осени иногда этим страдаю. Хочу выйти на улицу на спортплощадку у дома. Спасибо, что построили стадион с беговой дорожкой и турники. Причем есть вертикальная перекладина, как замена пилону. Попробовала сделать пару элементов на руках, даже получилось. Не знаю, совпадение ли, но когда я начинаю заниматься на улице в холодный сезон, то болячки простудные от меня отваливаются. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?