Заметки
Дневник питания
27 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 140.00 | 18.36 | 18.05 | 6.26 | 3.10 | 262.62 | ||
| 11:55 | Блины на кефире тонкие | 30.00 | 1.66 | 1.62 | 4.68 | 0.00 | 40.16 | |
| 11:55 | Сыр "олтермани" 17% | 30.00 | 8.70 | 5.10 | 0.00 | 0.00 | 81.00 | |
| 11:58 | Омлет | 80.00 | 8.00 | 11.33 | 1.58 | 3.10 | 141.46 | |
| Итого | 140.00 | 18.36 | 18.05 | 6.26 | 3.10 | 262.62 |
2 января 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 155.00 | 19.53 | 14.40 | 4.01 | 75.00 | 223.50 | ||
| 14:44 | Вареное яйцо | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 14:44 | Творог домашний food master 9% | 50.00 | 7.00 | 4.50 | 1.00 | 0.00 | 72.50 | |
| 14:45 | Варенье 5ти минутка смородина "делком" | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 2.25 | 0.00 | 9.00 | |
| Итого | 155.00 | 19.53 | 14.40 | 4.01 | 75.00 | 223.50 |
30 октября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 255.00 | 32.81 | 23.85 | 6.48 | 112.50 | 371.16 | ||
| 12:01 | Вареное яйцо | 150.00 | 18.80 | 14.85 | 1.14 | 112.50 | 213.00 | |
| 12:03 | Творог домашний food master 9% | 100.00 | 14.00 | 9.00 | 2.00 | 0.00 | 145.00 | |
| 12:04 | Варенье | 5.00 | 0.01 | 0.00 | 3.34 | 0.00 | 13.16 | |
| Итого | 255.00 | 32.81 | 23.85 | 6.48 | 112.50 | 371.16 |
4 сентября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1190.00 | 42.83 | 30.50 | 91.49 | 405.90 | 812.85 | ||
| 13:18 | Вареное яйцо | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 13:20 | Конфеты шоколадные с помадной начинкой | 10.00 | 0.30 | 1.10 | 7.70 | 0.90 | 40.10 | |
| 13:22 | Творог 9% | 150.00 | 24.00 | 13.50 | 4.73 | 0.00 | 236.25 | |
| 14:52 | Red Bull | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 36.30 | 330.00 | 148.50 | |
| 18:13 | Суп грибной домашний | 600.00 | 6.00 | 6.00 | 42.00 | 0.00 | 246.00 | |
| Итого | 1190.00 | 42.83 | 30.50 | 91.49 | 405.90 | 812.85 |
25 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 521.00 | 40.42 | 26.62 | 85.07 | 212.03 | 736.35 | ||
| 13:21 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 13:21 | Кекс Изюминка СВЧ (09.08.2012) | 40.00 | 2.35 | 7.82 | 16.71 | 0.00 | 146.46 | |
| 13:21 | Сахар | 8.00 | 0.02 | 0.00 | 7.37 | 0.01 | 29.43 | |
| 13:50 | Чечевица вареная | 250.00 | 19.75 | 0.00 | 50.10 | 0.00 | 276.25 | |
| 13:51 | Филе индейки | 23.00 | 4.15 | 0.77 | 0.00 | 1.40 | 23.89 | |
| 13:52 | Кабачки жареные со сметаной (22.07.2012) | 100.00 | 1.62 | 8.13 | 10.13 | 135.62 | 118.32 | |
| Итого | 521.00 | 40.42 | 26.62 | 85.07 | 212.03 | 736.35 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Суфле из азу индейки
Продукты: Азу Индейка Краснобор, Индейка грудка филе, Мука пшеничная, Сметана 18 % вологжанка, яйцо куриное
Калорийность: 150.45 Ккал
Описание: »»
73701Суп-пюре из тыквы
Продукты: Вода, Картофельное пюре с луком сухое Podravka 130 г., Лук порей, Лук репчатый, Помидоры черри на ветке, Тыква
Калорийность: 15.85 Ккал
Описание: »»
57686Картофельное пюре Podravka с маслом
Продукты: Вода, Картофельное пюре с луком сухое Podravka 130 г., Масло фундука. Турция. 1 литр, Соль
Калорийность: 68.35 Ккал
Описание: »»
51501Салат из авокадо, креветок и шампиньонов, с икрой. 135 г.
Продукты: Авокадо, Грибы шампиньоны консервированные, Икра кеты, Креветки "меридиан" в рассоле 180 г., Майонез "слобода" оливковый 67% 400 мл.
Калорийность: 192.81 Ккал
Описание: »»
22508Капрезе
Продукты: Мягкий сыр цотарелла с базиликом в рассоле 45% жирности 250г., Помидоры черри, Руккола, Соус - крем бальзамический Италия
Калорийность: 96.65 Ккал
Описание: »»
13975Кекс Изюминка СВЧ
Продукты: Масло подсолнечное, Простокваша мечниковская, Смесь для выпечки "кекс изюминка", 400г
Калорийность: 366.15 Ккал
Описание: »»
13649Кабачки жареные со сметаной
Продукты: Кабачки, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сметана 18%
Калорийность: 118.32 Ккал
Описание: »»
12990
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
