Заметки
Дневник питания
15 июля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 13.35 | 9.31 | 24.12 | 135.20 | 233.51 | ||
| 07:07 | Кофе с молоком без сахара | 190.00 | 3.00 | 3.36 | 2.83 | 15.20 | 53.01 | |
| 07:08 | Кофе lavazza | 120.00 | 1.08 | 0.00 | 2.40 | 120.00 | 14.40 | |
| 07:09 | Молоко 2.5 | 70.00 | 2.07 | 1.75 | 3.29 | 0.00 | 37.10 | |
| 07:09 | "савушкин продукт" творожный 5злаков 3.5% | 120.00 | 7.20 | 4.20 | 15.60 | 0.00 | 129.00 | |
| Итого | 500.00 | 13.35 | 9.31 | 24.12 | 135.20 | 233.51 |
8 июля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 549.00 | 22.67 | 27.00 | 42.86 | 20.00 | 503.68 | ||
| 06:50 | Багет мини | 37.00 | 3.11 | 0.33 | 18.83 | 0.00 | 90.65 | |
| 06:52 | Сервелат дым дымыч | 42.00 | 5.46 | 15.54 | 0.00 | 0.00 | 161.28 | |
| 06:52 | Кофе с молоком без сахара | 250.00 | 3.95 | 4.43 | 3.73 | 20.00 | 69.75 | |
| 06:53 | "савушкин продукт" творожный 5злаков 3.5% | 120.00 | 7.20 | 4.20 | 15.60 | 0.00 | 129.00 | |
| 07:01 | Молоко 2.5 | 100.00 | 2.95 | 2.50 | 4.70 | 0.00 | 53.00 | |
| Итого | 549.00 | 22.67 | 27.00 | 42.86 | 20.00 | 503.68 |
5 июня 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 449.00 | 18.76 | 35.31 | 51.96 | 125.01 | 597.40 | ||
| 07:31 | Батон "нарезной"(хлебный дом) | 35.00 | 2.84 | 1.02 | 19.67 | 11.90 | 95.55 | |
| 07:33 | Масло сливочное | 27.00 | 0.22 | 20.73 | 0.24 | 0.96 | 188.30 | |
| 07:34 | Сыр "альбери" | 42.00 | 9.74 | 10.42 | 0.00 | 0.00 | 132.72 | |
| 07:43 | Йогурт альпийский вкус эрман | 95.00 | 2.66 | 0.29 | 17.10 | 0.00 | 81.70 | |
| 07:44 | Кофе с молоком | 250.00 | 3.30 | 2.85 | 14.95 | 112.15 | 99.13 | |
| Итого | 449.00 | 18.76 | 35.31 | 51.96 | 125.01 | 597.40 |
4 июня 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 337.00 | 17.06 | 25.71 | 34.62 | 124.05 | 434.92 | ||
| 08:49 | Батон "нарезной"(хлебный дом) | 35.00 | 2.84 | 1.02 | 19.67 | 11.90 | 95.55 | |
| 08:50 | Колбаса сырокопченая "бородская" чиркизовский | 52.00 | 10.92 | 21.84 | 0.00 | 0.00 | 240.24 | |
| 08:51 | Кофе с молоком | 250.00 | 3.30 | 2.85 | 14.95 | 112.15 | 99.13 | |
| Итого | 337.00 | 17.06 | 25.71 | 34.62 | 124.05 | 434.92 |
3 июня 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1061.00 | 23.41 | 50.08 | 186.54 | 147.15 | 1284.36 | ||
| 09:02 | Кофе с молоком | 250.00 | 3.30 | 2.85 | 14.95 | 112.15 | 99.13 | |
| 09:03 | Йогурт альпийский вкус эрман | 95.00 | 2.66 | 0.29 | 17.10 | 0.00 | 81.70 | |
| 10:15 | Овощи жареные | 105.00 | 2.31 | 8.09 | 3.36 | 0.00 | 97.44 | |
| 12:40 | Борщ обычный | 304.00 | 3.34 | 6.69 | 20.37 | 0.00 | 148.96 | |
| 12:40 | Майонез ricco | 11.00 | 0.07 | 7.92 | 0.23 | 0.00 | 72.49 | |
| 12:45 | Milkyway шоколадный батончик с суфле покрытый молочным шоколадом | 36.00 | 1.04 | 5.83 | 26.17 | 0.00 | 162.00 | |
| 18:42 | Овощи жареные | 120.00 | 2.64 | 9.24 | 3.84 | 0.00 | 111.36 | |
| 18:42 | Пряник "тульский" | 140.00 | 8.05 | 9.17 | 100.52 | 35.00 | 511.28 | |
| Итого | 1061.00 | 23.41 | 50.08 | 186.54 | 147.15 | 1284.36 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Сырники с сарозаменителем 2023
Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Мука "предпортовая " (325), Творог обезжиренный "вкусный день", Яйцо отборное
Калорийность: Ккал
Описание: »»
288826Котлеты курино-морковные
Продукты: Курица филе грудки, Лук репчатый (41), Морковь, Приправа для курицы, Чеснок сухой, Яйцо отборное
Калорийность: Ккал
Описание: »»
226058Блины на кефире 1%
Продукты: Био кефир 1%, Ванильный сахар, Вода, Маргарин хозяюшка, Масло растительное, Мука пшен. м высш. сорта, Разрыхлитель теста, Сахар песок, Яйцо отборное
Калорийность: Ккал
Описание: »»
225945Салат с рукколой
Продукты: Вареное яйцо, Огурец грунтовый, Салат руккола, Сметана 10 %, Чеснок сухой
Калорийность: Ккал
Описание: »»
225944Каша овся
Продукты: Koop молоко 1.5%, Овсянные хлопья "геркулес", Сахар песок
Калорийность: Ккал
Описание: »»
225582Картофельное пюре с рукколой
Продукты: Koop молоко 1.5%, Вода, Картофель сырой, Салат руккола, Соль, Чеснок сухой
Калорийность: Ккал
Описание: »»
225581Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Закуски
Прочее
- Бананово-молочный коктейль
- Блины*
- Блины на кефире 1%
- Блины цельнозерновые
- Ветчина из корейки свиной
- Голубцы постные с курой
- Голубцы с индейкой
- Грибной крем-суп
- Йогурт мой
- Картофельное пюре с рукколой
- Картоха с курой в мульте
- Каша кукурузная с молоком и без сахара
- Каша овся
- Каша овсяная*
- Каша овсянная молоко+сахар+масло+кокос
- Каша рисовая на молоке и с изюмом в сотейнике
- Котлета жарено-паренная
- Котлета кура в панировке
- Котлета щука+минтай
- Котлеты из куры
- Котлеты курино-морковные
- Котлеты свинно-овощные
- Ленивые голубцы в мульте с курой
- Мои сырники 9% с сахаром
- Мой нескафе
- Молочный суп с паутинкой
- Морковь чесночная со сметаной
- Овсянка на молоке*
- Овсянка с маслом и сахаром
- Омлет белковый с 2 желтками
- Омлет мой с помидорами и луком
- Омлет с овощами и сосиской
- Перец, фаршированный курой и рисом
- Плов в сковороде
- Плов в тефаль
- Рисовая каша со стевией на молоке
- Рисовая каша с яблоком и кокосом
- Рис с зажаркой
- Салат из капусты с маслом
- Салат из моркови и сметаны
- Салат с индейкой и ананасами
- Салат с кит. капустой и яйцом +масло олив
- Салат с рукколой
- Салат с тунцом и рисом
- Свекла с чесноком
- Солянка моя)))%
- Столичный
- Столичный с индейкой
- Сузи с киви и бананом на стевии
- Суп с шампиньонами и томатами
- Сырники без сахара
- Сырники с сарозаменителем 2023
- Сырники с сахаром
- Треугольники с тунцом
- Тыквенный крем-суп
- Яишница белковая с помидорами и луком на олив масле
- Яишница с помидорами, луком и пармезаном
- (Без названия)
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
