Мои ошибки в похудении
И так, первую ошибку, которую я допустила, не считать калории. После 2-х недель питания маленькими порциями, и только "правильную пищу", мой организм ответил мне.
Вчера начала считать калории, и о ужас! Я набрала только 600 к., из 1700 как минимум нужных! По стечению обстоятельств, именно вчера заболела голова, давая понять, что моё питание не правильное. Голова болела целый день и до вечера, пока я не съела мороженное. Видно моей голове не хватало сахара. Но все равно с мороженным получилось 834.77 ккал. Заниматься упражнениями не стала, поберегла и так шаткое здоровье.
В прошлом году, из-за неправильного питания 2 месяца (диета Дюкана), у меня так же начала болеть голова. С начала не предавала значения, но потом, когда я заболела на 2 недели обычной простудой, я поняла, что диета - фигня. И когда меня начали на одном форуме, посвященной этой диете, убеждать, что нужно принимать витамины, то я окончательно убедилась. Я считаю, что из продуктов организм должен получать все витамины, а не из пилюль.
И сегодня в моём меню добавился "не правильный" салат, из куриной грудки, орехов, ананасов и майонеза! Да, да, майонеза! Точнее, это майонезный соус 32%. Почти половина жирности обычного. Благодаря ему, я, по предварительным подсчетам, наберу аж 1689.07 ккал. С одной стороны плохо так резко увеличивать, ну хоть голова не болит.
Комментарии
Romans74
Красиво, но наивно)
16 марта 2017, 11:20
Romans74
Марина, в твоем возрасте жрать можно все подряд, самое главное победить лень! Вот на что надо бросить все силы! а не мусолить месяцами напролет свой бедный рацион. Не теряй времени. Удачи!
16 марта 2017, 11:26
merikett
Если я буду "жрать все подряд", то ничего не изменится. Не ну если бросить работу, и все время проводить в тренажёрке, в перерывах между "жрать", то может что-то изменится.
Я считаю нужна мера во всем. А рацион свой я ещё формирую, он не окончателен.
16 марта 2017, 13:02
Romans74
А ты попробуй, что бы возражать!
Мы оба утрируем, не всё подряд и не жить в зале, но у тебя есть ресурс жить вполне комфортно без особых ограничений. Достаточно полноценных занятий 2-3 раза в неделю, плюс то, что ты уже начала физически делать.
Фигня в том, что разворачивать бурную деятельность по "формированию своего рациона", перебирать различные диеты и чудо-процедуры большинству охудевающих на этом сайте кажется гораздо комфортнее, чем сосредоточиться на полноценных нагрузках, вместо занятий перед ТВ, и не дай Бог "идти позориться в зале". Ты молода, но идешь с тучей заскорузлых и окончательно закомплексованных теток по утоптанной тропе, но у нее не будет успешного конца.
16 марта 2017, 14:47
merikett
я не придерживаюсь каких-либо диет. Этот этап пройден, и я не буду возвращатся к ним. А по поводу полноценных занятий, то у меня всего 3,5 часа свободного от работы и сна времени, и я не могу их тратить на занятия в зале.
16 марта 2017, 15:55
Romans74
16 марта 2017, 17:05