Камелия -нн

 

 

Изображение

+100 грамм. Как так-то?  Вчера вроде не наедала ничего такого, может просто организм говорит мне: "Хорош меня кормить на ужин кефиром,дай что-нибудь другого")))

Сижу на работе, третий день засыпаю, так спать хочется,что даже кофе не бодрит толком. Мечтаю уже об окончании рабочего дня и поскорее прийти домой)) 

Несколько дней вводила рацион и поняла, что это у меня много времени отнимает, мне не удобно. Забила на это.

Хочу опять походить в спортзал, но пока не получается.

Поэтому думаю дома начать делать упражнения ))

 

 

30 января 2019, |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/227139/315971

Комментарии

939256
loranc пишет:

Анют не забивай, наоборот найди для себя золотую середину. Я например делаю так пока готовлю все записываю, каждое блюдо разделяю чертой, если что то новенькое собираю отрывками или обрезками кбжу с названием или просто записываю в блокноте, потом сажусь и все забиваю в рецепты. по этому принципу записываю с вечера когда собираю и взвешиваю судочки чего и сколько, а с утра во время 2-го завтрака тупо сразу забиваю все, кроме ужина и допустим напитков, т.к. это заношу по факту. Да где то уходит минут по 10-15, я уже так к этому привыкла, что просто и не замечаю. Я привела свой пример, иногда когда много работы и нет возможности оторваться заношу уже вечером или сразу дня 2-3 более не удобно.

 да я тоже записываю все в блокнотик. Но очень не удобно все взвешивать и т.д. Потом находить некоторые продукты по калорийности в интернете...

Надо снова взять себя в руки и заново считать. 

30 января 2019, 15:20

939394
loranc пишет:

Поэтому я стараюсь пользоваться отрывками - обрывками, если есть возможноть фотаю, или записываю в отдельный блокнотик, а вообще если что ищу в продуктах, т.к даже при одном занесении оно у тебя в базе сохраняется - главное вспомнить как заносила.

 Это да))

30 января 2019, 21:07

939606

Я дома занимаюсь. До весны не пойду никуда. Вес  и холод не позволяют. 

31 января 2019, 10:51

939634
Sophia Trudeau пишет:

Я дома занимаюсь. До весны не пойду никуда. Вес  и холод не позволяют. 

 Вот и я думаю пока что дома позаниматься))) Жду скорее весну, чтобы наматывать километраж)

31 января 2019, 11:51

Admin Area