Дневник питания

30 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	541.00	35.74	25.50	63.95	326.52	635.97
13:18	Суфле банановое (28.09.2016)	145.00	11.14	12.69	23.10	93.13	245.30
13:19	Макароны отварные	90.00	3.06	0.27	21.42	59.40	103.14
13:19	Яблоки	135.00	0.54	0.00	15.26	116.78	62.10
13:19	Салат с тунцом и белком (28.09.2016)	171.00	21.00	12.54	4.17	57.21	225.43
	Итого	541.00	35.74	25.50	63.95	326.52	635.97

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	224.00	10.85	9.31	65.19	128.40	390.90
06:37	Хлебцы пшеничные Люкс	10.00	1.18	0.22	5.95	0.00	30.50
06:37	Мюсли запеченные с яблоком "Ого"	50.00	4.60	6.75	36.25	0.00	224.20
06:37	Молоко 2,5 %	84.00	2.35	2.10	3.95	75.60	44.52
14:12	Макароны отварные	80.00	2.72	0.24	19.04	52.80	91.68
	Итого	224.00	10.85	9.31	65.19	128.40	390.90

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	705.00	74.26	50.09	85.13	302.09	1106.21
07:30	Суфле банановое (28.09.2016)	150.00	11.53	13.13	23.90	96.34	253.76
15:27	Сырники	80.00	10.40	5.60	20.80	0.00	176.00
15:28	Яблоки	60.00	0.24	0.00	6.78	51.90	27.60
15:57	Корн салат листовой "Белая дача"	23.00	0.35	0.05	0.53	20.70	3.91
15:59	Сыр 45% "Сваля"	20.00	5.30	5.04	0.00	0.00	67.80
16:03	Яйцо белок	33.00	3.60	0.06	0.24	28.71	15.84
16:04	Яйцо желток	15.00	2.38	3.98	0.54	7.80	47.55
16:04	Огурец	25.00	0.20	0.00	0.75	0.00	3.75
16:09	Сметана 20%	15.00	0.38	3.00	0.51	0.00	30.60
16:09	Куриный стейк соевый "Bona Vita"	18.00	8.80	0.41	1.60	0.00	55.98
16:51	Хлебец Докторский	30.00	2.46	0.78	13.98	0.00	74.10
20:04	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
20:06	Яйца	86.00	10.92	9.89	0.60	63.64	135.02
21:03	Макароны отварные	50.00	1.70	0.15	11.90	33.00	57.30
	Итого	705.00	74.26	50.09	85.13	302.09	1106.21