День третий
Ну вот, после первого дня ограничения калорий, есть небольшой отвес. Я прекрасно понимаю, что ушла лишняя вода, но все равно приятно. Сегодня день разгрузки на молокочае. Надеюсь смогу выдержать, но на всякий случай принесла с собой творог ( если вдруг будет невмоготу). Лучше съесть творог небольшой жирности, чем нажраться дома всякой всячиной.
Все также желаю сама себе удачи и силы воли в этом нелегком деле.
29 сентября 2016, | Комментарии: 2
Комментарии
Ира-ХД
получается 1,2 гр белка на кг настоящего веса? Советую последить за нормой, а то можно настроить соединительную ткань там, где не надо.. или еще чего похуже.
30 сентября 2016, 15:57
Ира-ХД
да... и жирка, жирка тоже надо! Я вчера съела сливок банку - 200 грамм, 30% жирности.. И что же? Сегодня отвес -200.. Жир ведь не от жирного.
Выше нормы слопала, ну сегодня небольшой недобор жира будет.. Жир тоже надо. Забудь про обезжиренные творога.. разве что на ночь. Горомоны.. но и это не самое главное. Жир обеспечивает дыхание - а нет сурфактанта, тоды и жизни нет.. воть..
30 сентября 2016, 16:03