Заметки
Дневник питания
9 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1166.00 | 63.87 | 62.06 | 182.87 | 298.65 | 1524.91 | ||
| 06:00 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 06:00 | Йогурт Верховье со злаками | 120.00 | 3.12 | 2.40 | 11.76 | 0.00 | 81.12 | |
| 06:00 | молоко 1% | 75.00 | 2.48 | 0.75 | 3.60 | 0.00 | 30.75 | |
| 06:00 | Помидор | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 0.72 | 26.40 | 5.97 | |
| 06:00 | Яйцо отборное | 110.00 | 13.97 | 12.65 | 0.77 | 0.00 | 172.70 | |
| 06:00 | хлеб стройный рецепт | 25.00 | 1.48 | 0.23 | 11.98 | 0.00 | 57.50 | |
| 10:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 10:00 | Молоко 2,5 % | 75.00 | 2.10 | 1.88 | 3.53 | 67.50 | 39.75 | |
| 10:00 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 12:00 | Картофель печеный Ламантин | 200.00 | 10.00 | 12.00 | 88.00 | 0.00 | 474.00 | |
| 12:00 | Суп сливочный с рыбой Ламантин | 300.00 | 27.00 | 30.00 | 42.00 | 0.00 | 549.00 | |
| 15:00 | Молоко 1,5% | 75.00 | 2.10 | 1.13 | 3.53 | 75.00 | 33.00 | |
| 15:00 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| Итого | 1166.00 | 63.87 | 62.06 | 182.87 | 298.65 | 1524.91 |
8 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1337.00 | 111.21 | 60.70 | 138.98 | 175.25 | 1542.57 | ||
| 06:00 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 06:00 | Йогурт Верховье со злаками | 120.00 | 3.12 | 2.40 | 11.76 | 0.00 | 81.12 | |
| 06:00 | молоко 1% | 75.00 | 2.48 | 0.75 | 3.60 | 0.00 | 30.75 | |
| 06:00 | Яйцо отборное | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 0.00 | 157.00 | |
| 06:00 | хлеб стройный рецепт | 25.00 | 1.48 | 0.23 | 11.98 | 0.00 | 57.50 | |
| 06:00 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 10:00 | Капучино Макдак | 200.00 | 5.00 | 5.00 | 1.10 | 0.00 | 78.00 | |
| 10:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 12:00 | Кура в терияки Ламантин | 150.00 | 51.00 | 4.50 | 18.00 | 0.00 | 319.50 | |
| 12:00 | Пюре Ламантин | 150.00 | 4.50 | 3.00 | 36.00 | 0.00 | 177.00 | |
| 15:00 | Творог Пискарёвский 5% | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 3.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 15:00 | Арахис | 15.00 | 3.75 | 7.50 | 2.68 | 1.50 | 85.71 | |
| 20:00 | Шаверма | 200.00 | 10.00 | 20.40 | 32.00 | 0.00 | 352.00 | |
| Итого | 1337.00 | 111.21 | 60.70 | 138.98 | 175.25 | 1542.57 |
7 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1237.00 | 103.56 | 49.31 | 100.17 | 445.25 | 1243.37 | ||
| 06:00 | Масло кокосовое рафинированное | 3.00 | 0.00 | 2.70 | 0.00 | 0.00 | 24.75 | |
| 06:00 | молоко 1% | 75.00 | 2.48 | 0.75 | 3.60 | 0.00 | 30.75 | |
| 06:00 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 06:00 | Йогурт Верховье со злаками | 120.00 | 3.12 | 2.40 | 11.76 | 0.00 | 81.12 | |
| 06:00 | Помидор | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 0.72 | 26.40 | 5.97 | |
| 06:00 | хлеб стройный рецепт | 25.00 | 1.48 | 0.23 | 11.98 | 0.00 | 57.50 | |
| 06:00 | Яйцо отборное | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 0.00 | 157.00 | |
| 09:00 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 09:00 | Молоко 1,5% | 75.00 | 2.10 | 1.13 | 3.53 | 75.00 | 33.00 | |
| 10:00 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 10:00 | Хлебцы с карамелью | 10.00 | 0.70 | 0.20 | 7.00 | 0.00 | 32.00 | |
| 12:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 12:00 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| 12:00 | Бедрышки в сметане | 110.00 | 21.92 | 12.87 | 0.33 | 0.00 | 205.26 | |
| 15:00 | Арахис | 15.00 | 3.75 | 7.50 | 2.68 | 1.50 | 85.71 | |
| 15:00 | Творог Пискарёвский 5% | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 3.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 19:00 | креветки вареные | 150.00 | 31.95 | 2.90 | 0.69 | 0.00 | 143.58 | |
| 21:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 1237.00 | 103.56 | 49.31 | 100.17 | 445.25 | 1243.37 |
6 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1032.00 | 38.12 | 45.86 | 86.91 | 242.65 | 927.26 | ||
| 09:00 | Яйцо отборное | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 0.00 | 157.00 | |
| 09:00 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 09:00 | Помидор | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 0.72 | 26.40 | 5.97 | |
| 09:00 | хлеб стройный рецепт | 25.00 | 1.48 | 0.23 | 11.98 | 0.00 | 57.50 | |
| 09:00 | молоко 1% | 75.00 | 2.48 | 0.75 | 3.60 | 0.00 | 30.75 | |
| 12:00 | Капучино Макдак | 300.00 | 7.50 | 7.50 | 1.65 | 0.00 | 117.00 | |
| 16:00 | Шаверма | 250.00 | 12.50 | 25.50 | 40.00 | 0.00 | 440.00 | |
| 21:00 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| Итого | 1032.00 | 38.12 | 45.86 | 86.91 | 242.65 | 927.26 |
4 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 971.00 | 108.34 | 46.74 | 82.91 | 254.70 | 1174.75 | ||
| 07:00 | молоко 1% | 75.00 | 2.48 | 0.75 | 3.60 | 0.00 | 30.75 | |
| 07:00 | Яйцо отборное | 110.00 | 13.97 | 12.65 | 0.77 | 0.00 | 172.70 | |
| 07:00 | хлеб стройный рецепт | 25.00 | 1.48 | 0.23 | 11.98 | 0.00 | 57.50 | |
| 07:00 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 07:00 | Масло кокосовое рафинированное | 5.00 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 0.00 | 41.25 | |
| 07:00 | Йогурт Верховье со злаками | 120.00 | 3.12 | 2.40 | 11.76 | 0.00 | 81.12 | |
| 07:00 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 09:00 | Шоколад молочный | 5.00 | 0.40 | 1.49 | 2.71 | 0.00 | 25.85 | |
| 10:00 | Банан | 80.00 | 1.20 | 0.00 | 17.92 | 59.20 | 72.80 | |
| 10:00 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 10:00 | Молоко 1,5% | 75.00 | 2.10 | 1.13 | 3.53 | 75.00 | 33.00 | |
| 12:00 | салат редис и огурец Ламантин | 130.00 | 2.60 | 3.90 | 5.20 | 0.00 | 65.00 | |
| 12:00 | Кура качиаторе ламантин | 200.00 | 74.00 | 10.00 | 18.00 | 0.00 | 454.00 | |
| 15:00 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 15:00 | Молоко 1,5% | 75.00 | 2.10 | 1.13 | 3.53 | 75.00 | 33.00 | |
| 15:00 | Арахис | 15.00 | 3.75 | 7.50 | 2.68 | 1.50 | 85.71 | |
| Итого | 971.00 | 108.34 | 46.74 | 82.91 | 254.70 | 1174.75 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
