Ms.Bonnie225923

Ms.Bonnie

Ms.Bonnie

День 5

Вес на первый день 55.700
Вес на пятый день 54.300

❖ 1 и 2 день питалась  фруктами и сырыми овощами; тягу к сладкому приглушала горстью фиников и черносливом.
❖ на 3 день началась головная боль, что вполне было ожидаемо. Добавила к овощам  50 грамм отварного риса и состояние пришло в норму. 
 2 и 3 день ходила на пробежки. 

4 день мне даже вспоминать не хочется. Такой дикий стресс я уже около 2 месяцев не испытывала. Слёз было пролито очень много, все дела и долгосрочные планы пошли наперекосяк, запуталась в себе и как бонус снова проснулись эмоции на счёт моего (теперь уже бывшего) молодого человека. Обида/ненависть и любовь одновременно.. Аппетита не было никакого, но я таки под вечер грешила сладким. Винить себя за слабости не стала - это худшее, что я могла сделать в этот день. 
5 день провожу на фруктах.
Все дни в питании проскальзывает утренний кофе с молоком, щепотка соли в салат, и чайная ложка растительного масла. Нужно это дело убирать.
К мясу, рыбе, яйцам - совсем не тянет.

В целом я собой довольна. То, как я питаюсь в эти дни - для меня целый прорыв! После двух то месяцев бесконтрольного поедания всего подряд, без спорта, с частым употреблением алкоголя.. (1-2 раза в месяц).
Для справки: раньше выпивала вина раз в пол года или раз в год.
10 сентября купила бутылку пива, чтобы "расслабиться". Отпила от нее глоток и поняла, что алкоголь это та ещё гадость.. Пошла и вылила оставшееся, приняв решение, что больше к алкоголю не притронусь.

27 сентября 2016, |  Комментарии1
День 5https://dietadiary.com/blog/225923/241131

Комментарии

Ms.Bonnie

Ms.Bonnie

641123
MrrCat пишет:

Когда нет на душе спокойствия, все идет по пи**е, прошу прощения. Что касается веганства\СЕ, гармония души и тела просто необходима для того, чтобы организм жил, а не существовал. Ибо несмотря на всю пользу живого питания, организм первое время испытывает стресс. А если на душе беда, в голове беда, то организму приходится вообще очень тяжело. Что касается бывшего молодого человека.. Отпустить. Просто нужно отпустить, если уверены в том, что не хотите отношений в дальнейшем. Если мысля о том, что, возможно в будущем вы снова сойдетесь, сидит в голове, тогда не отпускайте, а наберитесь терпения. Я сама поревываю по ночам иногда, потому что не хочу отпускать человека, но будущего с тем человеком  не вижу. И разумом понимаю, что нужно принять то, что есть и жить дальше, но сердце отпустить не может. Нужно набраться сил и терпения, дабы пережить этот период. Но все обязательно пройдет. 

 Спасибо.
Да, очень сложно выйти из этого угнетённого состояния, после расставания. Сначала потеряла смысл во всех дальнейших своих планах на жизнь, когда близкий человек ушёл строить счастье в другую жизнь. История наша очень запутанная была и трёхлетней выдержки. Пореветь сейчас хочется каждый день.. но терплю. Иногда срываюсь. Тоже по ночам.
Но я пытаюсь шутить с собой и часто говорю себе, что это просто так сейчас организм очищается.. физически и морально тоже, через слёзы и эмоции.
Что просто нужно пережить. Переждать. И главное что-то делать. Развиваться. Становиться лучше. Наверное, как у любой другой девочки при расставании глупые мысли, типа: ну вот ты ещё увидишь меня другой, вот ты ещё пожалеешь, что меня потерял. Глупо. Бессмысленно. По-детски. Что-то кому-то доказывать. Особенно бывшему мужчине.  Но иногда  эти мысли отревляют и дают силы делать задуманное, не сдаваться. 
Напиши мне свою историю в личку.


29 сентября 2016, 15:43

Admin Area