День 5
Вес на первый день 55.700
Вес на пятый день 54.300
❖ 1 и 2 день питалась фруктами и сырыми овощами; тягу к сладкому приглушала горстью фиников и черносливом.
❖ на 3 день началась головная боль, что вполне было ожидаемо. Добавила к овощам 50 грамм отварного риса и состояние пришло в норму.
2 и 3 день ходила на пробежки.
❖ 4 день мне даже вспоминать не хочется. Такой дикий стресс я уже около 2 месяцев не испытывала. Слёз было пролито очень много, все дела и долгосрочные планы пошли наперекосяк, запуталась в себе и как бонус снова проснулись эмоции на счёт моего (теперь уже бывшего) молодого человека. Обида/ненависть и любовь одновременно.. Аппетита не было никакого, но я таки под вечер грешила сладким. Винить себя за слабости не стала - это худшее, что я могла сделать в этот день.
❖ 5 день провожу на фруктах.
Все дни в питании проскальзывает утренний кофе с молоком, щепотка соли в салат, и чайная ложка растительного масла. Нужно это дело убирать.
К мясу, рыбе, яйцам - совсем не тянет.
В целом я собой довольна. То, как я питаюсь в эти дни - для меня целый прорыв! После двух то месяцев бесконтрольного поедания всего подряд, без спорта, с частым употреблением алкоголя.. (1-2 раза в месяц).
Для справки: раньше выпивала вина раз в пол года или раз в год.
10 сентября купила бутылку пива, чтобы "расслабиться". Отпила от нее глоток и поняла, что алкоголь это та ещё гадость.. Пошла и вылила оставшееся, приняв решение, что больше к алкоголю не притронусь.

Комментарии
Ms.Bonnie
Спасибо.
Да, очень сложно выйти из этого угнетённого состояния, после расставания. Сначала потеряла смысл во всех дальнейших своих планах на жизнь, когда близкий человек ушёл строить счастье в другую жизнь. История наша очень запутанная была и трёхлетней выдержки. Пореветь сейчас хочется каждый день.. но терплю. Иногда срываюсь. Тоже по ночам.
Но я пытаюсь шутить с собой и часто говорю себе, что это просто так сейчас организм очищается.. физически и морально тоже, через слёзы и эмоции.
Что просто нужно пережить. Переждать. И главное что-то делать. Развиваться. Становиться лучше. Наверное, как у любой другой девочки при расставании глупые мысли, типа: ну вот ты ещё увидишь меня другой, вот ты ещё пожалеешь, что меня потерял. Глупо. Бессмысленно. По-детски. Что-то кому-то доказывать. Особенно бывшему мужчине. Но иногда эти мысли отревляют и дают силы делать задуманное, не сдаваться.
Напиши мне свою историю в личку.
29 сентября 2016, 15:43