Шаг 1.
Голодание и малоедение это на мой взгляд лучший способ, как борьбы с пищевой зависимостью, так и для перехода с одного типа питания на другой. Хоть и не самый простой. Ладно-ладно, совсем не простой, да.
Голод отрезвляет сознание. Это факт. И голод мне в помощь в моей цели уйти с "качковского" стиля питания, где девиз: "мы добавили белОк в ваш белОк, чтобы вы могли есть белОк, пока едите белОк". Нет,я совсем не против этого. Просто с меня хватит. Бедные мои почки, натерпелись от всех этих моих многолетних экспериментов с кетогенными диетами!! Уйти с мясоедства на растительную пищу и вегетарианство.
Отталкиваясь от своего же опыта прописала себе следующую схему по уменьшению объемов желудка и перестройки мозгов на новый лад. И мне всё равно, если вдруг эта схема идёт против всех медицинских рекомендаций и всяких норм, правил и логики. Я знаю, как мне лучше. Проверяла на себе не раз. Буду оперировать своим опытом. А если пропаду с сайта - значит что-то пошло не так
План первого шага:
1) 7 дней растительная пища. В любом количестве. Без соли. (думаю оставлю только фрукты и сырые овощи)
2) 3 дня свежевыжатые соки. Овощные, фруктовые. (без добавления сахара и соли)
3) 7 дней водного голодания. (самое сложное и самое чудесное, если все делать правильно)
4) 2 дня выход из голодания на свежевыжатых соках, разбаленных 50 на 50 с водой.
5) 2 дня свежевыжатые соки. (не разбавленные водой)
6) 7 дней сыроедения.
Итого 28 дней.
Э-эх... Помню я то самое состояние, когда после длительного голодания наедаешься одним стаканом сока за день. Да ещё и сил сразу столько, что хватает на пару часов тренировки в зале. И чувство "полёта".. Ну, кто не голодал и не придерживался соковой диеты - наверное не поймет. А ещё это ощущение, что после выхода из голодания снова хочется на голодание, и твердая пища уже почему-то не привлекает. Такая вот переоценка отношения к еде происходит.
С завтрашнего дня Ms.Bonnie в деле.
Комментарии
Ms.Bonnie
А книжек по вегетарианству нет?
Мне советовали несколько паразитарных чисток и.... всё это конечно здорово, но на это нужен боевой настрой. =) У меня пока такого нет, скорее хочется ментально очиститься, да голову разгрузить. Ну и как бонус лишнюю воду/шлаки с огранизма вывести.
23 сентября 2016, 05:18
Ms.Bonnie
Вот кстати "Китайское исследование" я читала месяц назад. "Исповедь еретика от медицины" читала 3 месяца назад, как раз по совету Милованова, которого смотрю уже около года... Он меня, собственно, и вдохновил в своё время на тему сыроедения. Ещё интересен канал Сергея Доброздравина на ютубе. Ну а так как моя деятельность связана с силовыми тренировками, то прежде чем решиться на вегетарианство и СЕ, пришлось очень долго перелопачивать блоги, статьи и интервью спортсменов вегетарианцев, ну и сыроедов попутно. Практически каждый гнёт свою линию, у каждого своя правда, свои взгляды, тут я полностью с тобой согласна. =)
24 сентября 2016, 07:31
Ms.Bonnie
Спасибо тебе большое за информацию. Где-то я про Попретинского упустила похоже. Посмотрю на досуге.=)
24 сентября 2016, 12:58