С марафоном конечно все хреново. Тут вообще нечего сказать. Мне до 118 кг еще худеть и худеть, так как вес мой 123.8 на сегодня.

Выводов у меня несколько по поводу этого. Один из них - СТАВИТЬ ЦЕЛИ УЧИТЫВАЯ СВОИ СИЛЫ. 

Конечно к конечной цели это не имеет никакого отношения - она уж от меня никуда не убежит. 

ниже дохрена текста, поэтому под кат 

 Есть такие цели, которые хочется ограничить временными рамками. например - вес 99 кг (те двузначное число) конечно хотелось к НГ, но я-то понимаю что с темпами 3 кг в месяц, мне так долго париться еще придётся, поэтому "хочется" 99 к др.(апрель). такая больше мечта чем цель. Конечно я постараюсь все для этого сделать. Не прекращать свои тренировки дома, может когда у меня тело не будет так болеть щас щас - даже увеличу.
кстати сейчас это:

пресс верх\низ\косой - 40\30\22+22 (верх еще делаю если просто валяюсь на кровати(наверное поэтому он больше всех и болит) - наказываю себя прессом и ногами хоть машу)

приседания (на кончик стула) 20+20

руки с гантельками по 700-800г (странный кстати вес для гантелек) - 20\20\20 (по бокам от бедер до параллельно полу\спереди от бедер к плечам\руки вверх, сгибать назад = не знаю как это все называется и что качает - это из приложения home workout)

планка - 2*40с (да я слабак)

отжимания полные от стены - 30

отжимания от дивана - 30 ( глубоко не получается пока, но хоть как-то) (от пола с колен не буду делать, больно ж)

подъем таза - 30

ноги (лежа вбок\стоя назад\стоя вбок\стоя вперед) 18+17\16+16\16+16\20+20

Пока это все что я делаю. Когда на улице мерзну - начинаю от лавки первой попавшейся отжиматься, выглядит это смешно, но так как гуляю я ночью этого почти никто не видит.

***
Сегодня наготовила нечно похожее на плов. Подсела на карри порошок. Раньше вообще не переносила его, а сейчас прям готова все с ним есть. Раньше так же было с барбекю соусами любыми, а до этого с сыром. интересно на что меня накроет в следующий раз...

Вот я блин. Щас риса наемся, а потом отвесов жду(( ага-ага жди блин...........

***
Завтра с утра измерюсь что там по параметрам у меня.

***
вчера другу отдала ноут починить. блин он такой убитый изнутри(ноут, не друг)!! за 3 года никто его ни разу не чистил, поэтому ЛЮДИ!! ЧИСТИТЕ КОМП! СТОИТ НЕДОРОГО, по сравнению с новыми запчастями и их установкой или новым компом. так что вот. хоть раз в год отдать 1000 не так дорого.

***

СЕГОДНЯ РОВНО 2 МЕСЯЦА КАК Я ТУТ. Сброшено 12,1 кг, осталось сбросить 48,8кг

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?