а мог бы быть 1 кг) держись и больше не срывайся 

fleysher пишет:

а мог бы быть 1 кг) держись и больше не срывайся 

 сомневаюсь, что после 1,5 недели диеты можно за 2 дня скинуть 1кг) это голод тогда уже. а мармелада там было на 300 калорий где то за 2 ночи) ну может 600 грамм бы скинула вместо 500)

Алисия Кан пишет:

fleysher пишет:

а мог бы быть 1 кг) держись и больше не срывайся 

 сомневаюсь, что после 1,5 недели диеты можно за 2 дня скинуть 1кг) это голод тогда уже. а мармелада там было на 300 калорий где то за 2 ночи) ну может 600 грамм бы скинула вместо 500)

 Не обращай внимания калории, смотри на углеводы. Особенно на простые, аткие как мармелад. Они все уходят в жир. ) и 1 кг за 2 суток - вполне реально)

Бонус за труды и выдержку)

Sgyweenka пишет:

Бонус за труды и выдержку)

 надеюсь) но завтра наверно будет +100 каких-нибудь)

Интересный рацион. Как надоест играться в низкокалорийные диеты - welcome в "МинусФунт")

qwartes пишет:

Интересный рацион. Как надоест играться в низкокалорийные диеты - welcome в "МинусФунт")

 Я бы не сказала, что это низкокалорийная диета, если моя норма 1400-1500 в день)

Алисия Кан пишет:

qwartes пишет:

Интересный рацион. Как надоест играться в низкокалорийные диеты - welcome в "МинусФунт")

 Я бы не сказала, что это низкокалорийная диета, если моя норма 1400-1500 в день)

 Если вы проводите свои дни лёжа и ничего не делая, то конечно, 1400. А так - 1300 у вас только основной обмен должен быть, а общее BMI с учётом двигательной активности на уровне 1750-1800.

У меня жена тоже дюймовочка 156 и 43-44. 1800 в день тоже не съедает, но это дело привычки.

qwartes пишет:

Алисия Кан пишет:

qwartes пишет:

Интересный рацион. Как надоест играться в низкокалорийные диеты - welcome в "МинусФунт")

 Я бы не сказала, что это низкокалорийная диета, если моя норма 1400-1500 в день)

 Если вы проводите свои дни лёжа и ничего не делая, то конечно, 1400. А так - 1300 у вас только основной обмен должен быть, а общее BMI с учётом двигательной активности на уровне 1750-1800.

У меня жена тоже дюймовочка 156 и 43-44. 1800 в день тоже не съедает, но это дело привычки.

 ну так моя диета не низкокалорийная, если учитывать, что я не двигаюсь. и я не голодаю при 1000 калориях 

Естественно, не голодаете. Просто основной обмен уменьшается с 1300 до 600-700.

Ни за что не агитирую, не уговариваю. Cейчас многие девочки слазят с НКП на МФ-разгон, можете почитать их дневники

https://dietadiary.com/blog/192510

https://dietadiary.com/blog/213334

https://dietadiary.com/blog/200803

А есть многие, кто этот путь прошёл, тоже питались на 1100-1200, сейчас на 1700 продолжают эффективно худеть

https://dietadiary.com/blog/153564

https://dietadiary.com/blog/187052