Заметки
Дневник питания
21 ноября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 340.00 | 43.45 | 42.42 | 22.59 | 90.00 | 739.12 | ||
| 09:39 | Масло сливочное 72,5% | 20.00 | 0.16 | 14.50 | 0.26 | 0.00 | 122.20 | |
| 09:39 | Хлеб столовый "Каравай" | 30.00 | 2.07 | 0.36 | 12.96 | 0.00 | 64.20 | |
| 09:39 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 09:40 | котлеты рыбные на пару | 150.00 | 26.18 | 15.68 | 8.46 | 0.00 | 282.32 | |
| 09:40 | Урбеч | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| Итого | 340.00 | 43.45 | 42.42 | 22.59 | 90.00 | 739.12 |
20 ноября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 285.00 | 29.00 | 54.39 | 20.12 | 90.00 | 674.75 | ||
| 11:51 | сосиски | 100.00 | 11.00 | 23.90 | 1.60 | 0.00 | 266.00 | |
| 11:51 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 11:52 | Масло сливочное 72,5% | 25.00 | 0.20 | 18.13 | 0.33 | 0.00 | 152.75 | |
| 11:52 | Хлеб столовый "Каравай" | 40.00 | 2.76 | 0.48 | 17.28 | 0.00 | 85.60 | |
| Итого | 285.00 | 29.00 | 54.39 | 20.12 | 90.00 | 674.75 |
19 ноября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1610.00 | 42.51 | 59.45 | 186.47 | 344.85 | 2215.55 | ||
| 11:03 | омлет с сардельками | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 460.00 | |
| 11:05 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 11:26 | Урбеч | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 16:32 | Блины обычные | 200.00 | 12.00 | 10.60 | 48.60 | 0.00 | 338.00 | |
| 16:34 | Пирожки с капустой | 300.00 | 21.00 | 27.00 | 99.00 | 87.00 | 720.00 | |
| 16:34 | Бульон куриный домашний | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 16:58 | венигрет | 150.00 | 2.55 | 15.45 | 12.30 | 0.00 | 195.15 | |
| 16:59 | Дыня | 100.00 | 1.00 | 0.00 | 7.00 | 0.00 | 37.00 | |
| 20:32 | Яблоки | 90.00 | 0.36 | 0.00 | 10.17 | 77.85 | 41.40 | |
| Итого | 1610.00 | 42.51 | 59.45 | 186.47 | 344.85 | 2215.55 |
18 ноября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 720.00 | 57.95 | 42.53 | 88.66 | 224.00 | 1132.40 | ||
| 16:06 | Финики (сухофрукты) | 20.00 | 0.50 | 0.08 | 14.80 | 4.00 | 56.20 | |
| 16:06 | Лазанья под соусом Бешамель | 250.00 | 19.85 | 20.05 | 38.50 | 40.00 | 416.60 | |
| 16:06 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 16:06 | Творог 9% | 200.00 | 32.00 | 16.00 | 6.00 | 0.00 | 314.00 | |
| 16:07 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 22:58 | Урбеч | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| Итого | 720.00 | 57.95 | 42.53 | 88.66 | 224.00 | 1132.40 |
24 января 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 310.00 | 41.67 | 28.14 | 70.26 | 0.00 | 675.10 | ||
| 09:19 | Шоколад молочный | 30.00 | 2.37 | 8.94 | 16.26 | 0.00 | 155.10 | |
| 09:19 | паштет из куриной печени | 180.00 | 32.40 | 18.00 | 10.80 | 0.00 | 306.00 | |
| 09:19 | Хлеб столовый "Каравай" | 100.00 | 6.90 | 1.20 | 43.20 | 0.00 | 214.00 | |
| Итого | 310.00 | 41.67 | 28.14 | 70.26 | 0.00 | 675.10 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
