Вчера второй раз в жизни отдыхала верхом
.
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 560.00 | 84.29 | 7.30 | 49.85 | 138.40 | 614.93 | ||
| 22:22 | Греча отварная | 80.00 | 4.72 | 1.40 | 23.84 | 0.00 | 126.40 | |
| 22:24 | филе куры гриль (24.07.2011) | 100.00 | 39.33 | 1.50 | 0.67 | 0.00 | 188.33 | |
| 22:25 | Творог 2% "простоквашино" | 220.00 | 39.60 | 4.40 | 7.26 | 0.00 | 226.60 | |
| 22:25 | Яблоки | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 18.08 | 138.40 | 73.60 | |
| Итого | 560.00 | 84.29 | 7.30 | 49.85 | 138.40 | 614.93 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1026.00 | 99.78 | 65.79 | 272.96 | 19.86 | 2074.90 | ||
| 18:15 | Вафли "яшкинские" | 36.00 | 2.16 | 5.47 | 24.44 | 0.00 | 154.80 | |
| 18:16 | чиабата тёмная аркадия | 22.00 | 2.05 | 0.42 | 12.67 | 0.00 | 64.24 | |
| 18:16 | Зефир ванильный | 59.00 | 0.64 | 0.05 | 46.54 | 5.02 | 189.97 | |
| 18:17 | Форель холодного копчения | 130.00 | 28.60 | 13.65 | 0.00 | 0.00 | 237.90 | |
| 18:17 | Форель слабосолёная РМ | 54.00 | 10.80 | 9.72 | 0.00 | 0.00 | 120.96 | |
| 18:18 | молоко топлёное 2.5% | 250.00 | 7.00 | 6.25 | 11.75 | 0.00 | 130.00 | |
| 18:18 | Вестфальский хлеб mestemacher | 35.00 | 1.79 | 0.46 | 12.50 | 0.00 | 61.25 | |
| 18:19 | Сырок глазированный "веселый молочник" | 70.00 | 5.60 | 18.20 | 21.70 | 0.00 | 273.00 | |
| 18:19 | Перец болгарский | 100.00 | 1.30 | 0.03 | 5.03 | 0.00 | 25.33 | |
| 18:20 | Зебра (26.05.2012) | 100.00 | 10.97 | 3.59 | 52.72 | 13.40 | 287.43 | |
| 23:16 | mamaT изысканный десерт с творогом модификация 1 (04.03.2013) | 170.00 | 28.87 | 7.95 | 85.61 | 1.44 | 530.02 | |
| Итого | 1026.00 | 99.78 | 65.79 | 272.96 | 19.86 | 2074.90 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1112.00 | 84.43 | 50.86 | 164.17 | 471.74 | 1514.54 | ||
| 11:34 | шоколад Воздушный пористый молочный | 18.00 | 1.03 | 5.02 | 0.00 | 11.05 | 93.96 | |
| 22:24 | Вестфальский хлеб mestemacher | 35.00 | 1.79 | 0.46 | 12.50 | 0.00 | 61.25 | |
| 22:37 | Масло сливочное 72.5% | 10.00 | 0.10 | 7.25 | 0.14 | 0.00 | 66.20 | |
| 22:37 | Печенье сдобное на сорбите молочное | 34.00 | 2.28 | 8.09 | 15.57 | 0.00 | 144.16 | |
| 22:37 | Хлеб ржаной хрустящий "аркадия" | 10.00 | 0.55 | 0.08 | 4.98 | 0.00 | 22.10 | |
| 22:39 | Бисквитное печенье с шоколадом alpen gold "апельсин" | 13.00 | 0.48 | 1.03 | 8.62 | 0.00 | 45.76 | |
| 22:40 | Макароны (отварные) | 120.00 | 4.74 | 0.50 | 32.58 | 74.44 | 156.74 | |
| 22:41 | Молоко 2.5% | 130.00 | 3.74 | 3.25 | 6.11 | 0.00 | 68.58 | |
| 22:41 | шампиньоны Флагман | 15.00 | 3.27 | 0.68 | 4.50 | 0.00 | 39.15 | |
| 22:41 | Сыр «Масдам» | 27.00 | 7.02 | 7.29 | 0.00 | 0.00 | 93.42 | |
| 22:42 | Говядина отварная нежирная | 100.00 | 25.70 | 8.10 | 0.20 | 0.00 | 175.00 | |
| 22:42 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 22:43 | Говяжий бульон | 300.00 | 5.58 | 2.01 | 4.26 | 292.65 | 56.52 | |
| 22:43 | чиабата тёмная аркадия | 45.00 | 4.19 | 0.86 | 25.92 | 0.00 | 131.40 | |
| 22:46 | Индейка голень | 100.00 | 16.60 | 3.70 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 22:48 | хлопья овсяные 4 life | 35.00 | 4.90 | 2.14 | 17.85 | 0.00 | 122.50 | |
| 22:49 | Изюм кишмиш (сухофрукты) | 20.00 | 0.46 | 0.00 | 14.24 | 3.60 | 55.80 | |
| Итого | 1112.00 | 84.43 | 50.86 | 164.17 | 471.74 | 1514.54 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1047.00 | 69.17 | 55.84 | 177.29 | 176.60 | 1515.36 | ||
| 19:01 | Ореховое печенье "Хлебное дело" | 59.00 | 4.31 | 14.46 | 35.70 | 0.00 | 310.99 | |
| 19:07 | Шоколад мишка косолапый с орехами и вафлями | 11.00 | 0.74 | 3.62 | 5.97 | 0.00 | 58.52 | |
| 19:18 | Картофель вареный | 120.00 | 2.40 | 0.48 | 19.50 | 0.00 | 94.20 | |
| 19:20 | Говядина отварная нежирная | 67.00 | 17.22 | 5.43 | 0.13 | 0.00 | 117.25 | |
| 19:21 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 19:21 | Индейка (голень) | 100.00 | 15.70 | 8.90 | 0.00 | 0.00 | 142.00 | |
| 19:22 | Рис бурый отварной | 220.00 | 5.32 | 1.72 | 47.81 | 0.00 | 228.80 | |
| 19:26 | Сыр «Масдам» | 50.00 | 13.00 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 173.00 | |
| 19:29 | Шоколад белый пористый "воздушный" | 10.00 | 0.42 | 3.04 | 6.22 | 0.00 | 54.20 | |
| 19:30 | хлопья овсяные 4 life | 30.00 | 4.20 | 1.83 | 15.30 | 0.00 | 105.00 | |
| 19:30 | Изюм кишмиш (сухофрукты) | 20.00 | 0.46 | 0.00 | 14.24 | 3.60 | 55.80 | |
| 22:16 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 60.00 | 1.80 | 0.36 | 5.82 | 0.00 | 33.60 | |
| 22:17 | Кефир "летний день" 2.5% | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.00 | 0.00 | 50.00 | |
| Итого | 1047.00 | 69.17 | 55.84 | 177.29 | 176.60 | 1515.36 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1185.00 | 76.35 | 43.11 | 177.45 | 260.64 | 1430.02 | ||
| 22:28 | Тунец лента в собственном соку. | 35.00 | 7.88 | 0.25 | 0.00 | 0.00 | 33.60 | |
| 22:29 | плов (06.09.2011) | 120.00 | 12.05 | 4.08 | 20.06 | 71.84 | 205.54 | |
| 22:29 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 22:29 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 22:30 | Овсяные хлопья | 83.00 | 9.95 | 4.85 | 49.49 | 0.60 | 276.51 | |
| 22:30 | закваска 1% Простоквашино | 150.00 | 4.95 | 1.50 | 7.50 | 0.00 | 63.00 | |
| 22:31 | Молоко топленое 4 % | 400.00 | 11.60 | 16.00 | 18.80 | 0.00 | 268.00 | |
| 22:31 | Изюм кишмиш (сухофрукты) | 40.00 | 0.92 | 0.00 | 28.48 | 7.20 | 111.60 | |
| 22:31 | Творог "вкусный день" обезжиренный | 80.00 | 14.40 | 1.52 | 2.52 | 0.00 | 80.80 | |
| 22:32 | Хлеб ржаной хрустящий "аркадия" | 20.00 | 1.10 | 0.16 | 9.96 | 0.00 | 44.20 | |
| 22:32 | Сыр "российский"твердый 50% | 50.00 | 11.60 | 14.75 | 0.00 | 20.50 | 182.00 | |
| 22:32 | Сахар тростниковый | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.94 | 0.00 | 27.77 | |
| Итого | 1185.00 | 76.35 | 43.11 | 177.45 | 260.64 | 1430.02 |
Удалить строку из рациона?
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Молоко 2.5%, Мука пшеничная в/с, Сахарный песок
Калорийность: 239.43 Ккал
Описание: »»
38701Продукты: Масло топленое, Мёд, Мука пшеничная в/с, Сахарный песок, Яйцо 1 кат.
Калорийность: 421.46 Ккал
Описание: »»
38700Продукты: Бисквит2 (23.06.2013), коньяк, крем на бисквит (23.06.2013), Сахарный песок
Калорийность: 348.82 Ккал
Описание: »»
36924Продукты: Крахмал картофельный, Масло сливочное крестьянское 72.5, Молоко простоквашино 2.5%, Мука макфа пшеничная, Сахарный песок, Яйцо отборное
Калорийность: 351.35 Ккал
Описание: »»
36923Продукты: Масло сливочное крестьянское 72.5, Мука макфа пшеничная, Сахарный песок, Яйцо отборное, Яйцо отборное
Калорийность: 347.81 Ккал
Описание: »»
36922Продукты: Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Сахар-песок, Яйца
Калорийность: 357.42 Ккал
Описание: »»
36864Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "саф-момент", Изюм кишмиш (сухофрукты), коньяк, Масло оливковое нерафинированное, Масло топленое, Молоко 6%, Мука макфа пшеничная, Сахарный песок, Творог обзжиренный "летний день", Яйцо 1 кат.
Калорийность: 337.72 Ккал
Описание: »»
32257Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "саф-момент", Желток яичный, коньяк, Масло оливковое нерафинированное, Масло топленое, Молоко 6%, Мука макфа пшеничная, Сахарный песок
Калорийность: 377.77 Ккал
Описание: »»
32254Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Масло сливочное 72.5%, Молоко 2.5%, Мука гречневая, Мука макфа пшеничная, Сахар песок, Яйцо отборное
Калорийность: 220.94 Ккал
Описание: »»
26458Продукты: активиа творожная mamaT, Винный уксус, Масло подсолнечное, Масло сливочное 72.5%, Мука макфа пшеничная, Сахар песок, Сода, Творог "вкусный день" обезжиренный, Яйцо отборное
Калорийность: 165.65 Ккал
Описание: »»
26370Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии
mamaT
Ага)) Сама рада. Сегодня ещё тренировка на ноги была - завтра будет вообще песня))
29 августа 2013, 22:48
krocus
Какая умничка!!! Поздравляю с новым опытом!!!
Я гуляла на лошадках 8 лет назад однократно))) но до сих пор под впечатлением.
30 августа 2013, 07:12
begemotikGG
очень люблю лошадей...у нас не так далеко конезавод...бывший племзавод...детей раньше туда регулярно муж возил...хорошего тебе дня и настроения..лошади это прекрасно..
30 августа 2013, 09:09
mamaT
Спасибо, я с лошадьми раньше только в кино и книжках сталкивалась)) Очень всегда нравились, и в жизни оказались ещё лучше! Абонемент-не абонемент, но наведываться мы туда будем непременно.
Мне так про плаванье снилось - эта радость, видимо, впереди.
Страха почему-то не было (охота пуще неволи), но ещё в первый раз было восхищение перед большим и очень сильным животным, которое добровольно с тобо сотрудничает. Потому что просто чувствуешь - какая махина под тобой и понимаешь, что никакими силами её не удержать - только её согласие позволяет тебе ехать.
Глобус также показал мне, что сильное животное слушает только того, кто точно знает чего хочет и готов этого добиваться))
Попробуй непременно - в режиме прогулки больших физических сил управление не требует, а удовольствия -море!
30 августа 2013, 12:31
mamaT
Почему б не повторить?
30 августа 2013, 12:32
mamaT
Мария, безумно интересно - я очень ждала твоих комментариев.
Фактически мы пришли по прогулочному тарифу - и всякие аллюры в план не входили. Но , как я поняла, в будний день посетителей мало и прогулочные лошадки в городе на площадках типа "Цирк", "детский парк" катают желающих. Посему конь достался спортивный и задорный. Плюс моё желание поактивничать. минус начальство. была только инструктор - девушка лет 18-20, с лошадьми явно дружащая и управляющаяся - но её явно оставили "погулять нас", а она, видя мою прыть, решила дать мне поэксперементировать. прошлый раз была хозяйка, инструктора тоже молодые совсем, но от плана не отступали при ней. прогулка и точка. Хотите учиться - приходите отдельно, будем учить.
про обувь никто вообще ничего не сказал, ни заранее по телефону, ни на месте. Про высокие сапоги я допёрла, когда на рыси стала вылетать из стемян и они били меня по голеностопу. Тогда же она мне стремя и подтянула - до этого они были пониже, мне было комфортнее, но подходило только для шага. про штаны мне сестрёнка сказала - она как-то ходила на конную экскурсию и их предупреждали как одеться. В итоге сына я правильно одела, а сама забыла распустить штанины - они так и остались закатанными, хотя брюки специально одела длинные.
Посадка явно напряжённая - судя по картинкам. про посадку мне только в первый раз сказали, что пятка, бедро и плечо должны быть на одной линии - больше никакой инфы не было. про пятку нынешний инструктор сказала в самом начале - что она должна быть ниже носка (чтобы, если ты свалишься с лошади, не зацепился за стремя, а выпал из него - это она сына моего поучала. она его все 2 часа исправляла и в плане ног и спины). вообще, я конечно, ожидала, что будет 2 инструктора - с учётом того, что дитёнку 9 всего. Потому что когда меня второй раз глобус понёс к конюшням, промелькнула мысль - и дальше что, ежели он погулять в поле решит? Дитё одного она ж не оставит, а мне самой, выходит, выкручиваться... в итоге она привела Витю на Регионе. спешила его. оставила с поводом - держи говорит. Пока она меня спешивала, Регион щипал траву и малость зазевавшегося Витю прищемил копытом - даже синяка не осталось, но ведь могло быть и хуже...
Чего они с самого начала ни разу не объяснили - это как за лошадь держаться)) В конечном итоге я поняла - ногами, бёдрами точнее и коленями. НО это я к концу второго часа поняла. А когда меня в самый первый раз посадили -я всё не могла понять, что меня беспокоит...потом поняла -я ж не пристёгнута)) Получается поначалу инстинктивно вцепляешься в повод руками и пытаешься использовать его как точку опоры - дохлый номер. Пальцами иногда удавалось рулить - и это было здорово, но как только конь артачился (если он хотел свернуть направо, то можно было до посинения за левый повод тянуть - он головой поворачивался влево, а корпусом вправо шёл) - не получалось. инструктор сказала, что этим конём нужно управлять рывками- я в принципе рыками ничего не делаю, но под конец научилась, тогда же фактически стала работать корпусом - и руки перестали уставать. а весь первый час я спину ровно держала - и руки взвыли... витька кстати уже с первого часа крутился корпусом вправо-влево при поворотах. хорошо, что ему конь смирный достался.
Я почитаю книжку и буду ещё много спрашивать. Клуб этот в округе единственный, а на лошадей я давно запала - буду ещё туда ходить полюбому. Да и сыну понравилось. Но сперва нужен ликбез. Из техники безопасности они только объясняют, что без шлема -ни-ни, подходить к коню слева и сзади не ходить. всё. Что вот по идее нужно делать, ежели конь понёс? в моём случае -я цеплялась за луку седла, приноравливалась с посадкой, потом потихоньку перебирала поводья и тогда уже тянула. но это просто моя логика - сперва не упасть, потом пытаться влиять на ситуацию.
Ногами держаться нужно ещё научиться. Термин облегчиться она употребила, когда первый раз рысью дала пройтись и держала повод. но вот, что это значит - загадка. Я знаю только одно значение этого слова, и оно явно не подходит)) я по сути так и не поняла, почему пару раз в рыси меня не трясло и было очень удобно - тело само как-то среагировало, без меня. Инструктор сказала, что рысь у этого коня очень ровная, жаль что оценить это не удалось...Короче -учиться, учиться и ещё раз - учиться.
Извини, что сумбурно. Впечатлений масса, и именно положительных))
30 августа 2013, 22:01