Поняла, что на три силовые тренировки в неделю просто не успеваю - еле успеваю после работы на 18 часовой пилатес. А после него уже нет сил качественно тренироваться, да и домой надо, детки ждут. их в 21ч укладывать, хоть пару часиков пообщаться...

С едой более менее наладилось всё - завтракаю дома по-человечески, обедать стала успевать на работе - вместе с отделением. В итоге перестала с голодухи объедаться вечером. А то вес не вырос, но пищеварение спасибо не сказало за прошлый месяц.

Структура тельца, конечно, поменялась, рельеф пропал почти, но с другой стороны мне важнее функционально - силовые показатели. они вроде как растут.

В итоге в субботу осталась одна единственная большая тренировка + пилатес, а в будни 2 р в неделю пилатес по часику. Плюс ежелдневная быстрая ходьба до работы и обратно. 25 мин в один конец, прикинула в гуглмапах скорость - выходит 6,7км/ч. попрёт.

жду весны. скучаю по силовым...и по детворе моей...

Всех люблю. смотрю немного народа сейчас пишет - все в запарке. это нормально, это посто конец года. всё пройдёт, и это тоже пройдёт. Нежной вам осени и доброй зимы

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?