Заметки
Дневник питания
16 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 926.00 | 15.39 | 7.52 | 139.48 | 380.60 | 684.38 | ||
| 11:25 | Яблоки | 440.00 | 1.76 | 0.00 | 49.72 | 380.60 | 202.40 | |
| 11:45 | Сахар | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.97 | 0.00 | 63.68 | |
| 11:45 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 240.00 | 6.96 | 3.84 | 37.68 | 0.00 | 213.60 | |
| 11:45 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 230.00 | 6.67 | 3.68 | 36.11 | 0.00 | 204.70 | |
| Итого | 926.00 | 15.39 | 7.52 | 139.48 | 380.60 | 684.38 |
12 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2630.00 | 55.28 | 28.67 | 320.20 | 1029.55 | 1789.04 | ||
| 10:22 | Помидор | 240.00 | 1.44 | 0.48 | 5.76 | 211.20 | 47.74 | |
| 10:23 | Йогурт Активия | 230.00 | 10.35 | 8.05 | 14.49 | 0.00 | 172.50 | |
| 10:23 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 220.00 | 6.38 | 3.52 | 34.54 | 0.00 | 195.80 | |
| 10:23 | Дыня | 440.00 | 4.40 | 0.00 | 30.80 | 0.00 | 162.80 | |
| 10:23 | Йогурт с черникой "Простоквашино" | 230.00 | 7.82 | 5.75 | 30.36 | 0.00 | 204.70 | |
| 10:23 | Персики | 490.00 | 4.41 | 0.00 | 50.96 | 423.85 | 215.60 | |
| 10:24 | Хлопья овсяные № 1 | 60.00 | 7.20 | 3.60 | 30.60 | 0.00 | 183.60 | |
| 10:37 | Персики | 300.00 | 2.70 | 0.00 | 31.20 | 259.50 | 132.00 | |
| 10:37 | Сахар | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 49.90 | 0.00 | 199.00 | |
| 10:37 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 10:38 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 220.00 | 6.38 | 3.52 | 34.54 | 0.00 | 195.80 | |
| Итого | 2630.00 | 55.28 | 28.67 | 320.20 | 1029.55 | 1789.04 |
11 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 4910.00 | 132.76 | 24.10 | 411.89 | 1743.39 | 2517.88 | ||
| 09:19 | Творог «Valio» 0,3% | 700.00 | 77.00 | 2.10 | 29.40 | 0.00 | 455.00 | |
| 09:19 | Мёд | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 62.80 | |
| 09:19 | Кефир 1% | 30.00 | 0.84 | 0.30 | 1.20 | 0.00 | 10.80 | |
| 09:20 | Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб | 40.00 | 3.20 | 0.00 | 19.20 | 0.00 | 89.60 | |
| 09:22 | Блины обычные | 30.00 | 1.80 | 1.59 | 7.29 | 0.00 | 50.70 | |
| 09:22 | Дыня | 300.00 | 3.00 | 0.00 | 21.00 | 0.00 | 111.00 | |
| 09:28 | Помидор | 240.00 | 1.44 | 0.48 | 5.76 | 211.20 | 47.74 | |
| 09:28 | Дыня | 440.00 | 4.40 | 0.00 | 30.80 | 0.00 | 162.80 | |
| 12:13 | Дыня | 440.00 | 4.40 | 0.00 | 30.80 | 0.00 | 162.80 | |
| 12:13 | Помидор | 240.00 | 1.44 | 0.48 | 5.76 | 211.20 | 47.74 | |
| 12:13 | Персики | 500.00 | 4.50 | 0.00 | 52.00 | 432.50 | 220.00 | |
| 12:14 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 230.00 | 6.67 | 3.68 | 36.11 | 0.00 | 204.70 | |
| 14:17 | Помидор | 240.00 | 1.44 | 0.48 | 5.76 | 211.20 | 47.74 | |
| 14:18 | Персики | 490.00 | 4.41 | 0.00 | 50.96 | 423.85 | 215.60 | |
| 14:18 | Банановый коктейль | 300.00 | 6.99 | 11.31 | 32.88 | 253.44 | 261.36 | |
| 14:18 | Дыня | 440.00 | 4.40 | 0.00 | 30.80 | 0.00 | 162.80 | |
| 14:18 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 230.00 | 6.67 | 3.68 | 36.11 | 0.00 | 204.70 | |
| Итого | 4910.00 | 132.76 | 24.10 | 411.89 | 1743.39 | 2517.88 |
10 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1550.00 | 138.44 | 5.74 | 117.12 | 0.00 | 1110.80 | ||
| 11:01 | Творог «Valio» 0,3% | 450.00 | 49.50 | 1.35 | 18.90 | 0.00 | 292.50 | |
| 22:46 | Творог «Valio» 0,3% | 700.00 | 77.00 | 2.10 | 29.40 | 0.00 | 455.00 | |
| 22:47 | Дыня | 300.00 | 3.00 | 0.00 | 21.00 | 0.00 | 111.00 | |
| 22:47 | Лаваш армянский | 70.00 | 7.14 | 0.70 | 40.53 | 0.00 | 201.60 | |
| 22:47 | Блины обычные | 30.00 | 1.80 | 1.59 | 7.29 | 0.00 | 50.70 | |
| Итого | 1550.00 | 138.44 | 5.74 | 117.12 | 0.00 | 1110.80 |
8 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1535.00 | 59.20 | 43.32 | 152.07 | 820.50 | 1101.19 | ||
| 08:00 | Омлет | 119.00 | 11.42 | 18.33 | 2.26 | 0.00 | 218.96 | |
| 08:00 | Помидор | 117.00 | 0.70 | 0.23 | 2.81 | 102.96 | 23.27 | |
| 08:13 | Слива садовая | 113.00 | 0.90 | 0.00 | 11.19 | 98.31 | 48.59 | |
| 11:18 | Слива садовая | 210.00 | 1.68 | 0.00 | 20.79 | 182.70 | 90.30 | |
| 12:40 | "Мули" суп грибной с яйцом. быстрого приготовления Китай | 55.00 | 17.05 | 6.60 | 18.70 | 0.00 | 202.40 | |
| 12:40 | Салат из чуки | 150.00 | 3.00 | 9.00 | 36.00 | 0.00 | 87.00 | |
| 15:48 | Персики | 290.00 | 2.61 | 0.00 | 30.16 | 250.85 | 127.60 | |
| 15:55 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 140.00 | 4.06 | 2.24 | 21.98 | 0.00 | 124.60 | |
| 18:39 | Творог зернёный "Простоквашино" | 130.00 | 16.51 | 6.50 | 3.12 | 0.00 | 136.50 | |
| 18:40 | Помидор | 211.00 | 1.27 | 0.42 | 5.06 | 185.68 | 41.97 | |
| Итого | 1535.00 | 59.20 | 43.32 | 152.07 | 820.50 | 1101.19 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Пирог сырный из лаваша с зеленью
Продукты: Кефир 1%, Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб, Соль, Сулугуни, Творог зернёный "Простоквашино", Укроп, Яйца
Калорийность: 125.66 Ккал
Описание: Калорийность на 100 гр - 140 ккал (Б/Ж/У - 8.9/ 3.9/ 16.2) ИНГРЕДИЕНТЫ - лаваш армянский тонкий 1 шт. - 400 гр - кефир 1% 500 гр … »»
152590Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
