5 день
Пока что все идет хорошо. Режим соблюдаю: в день ем не больше 1500 ккал (голода особо не ощущаю, срываться не хочется). Замечательно, что празники позади, никаких посиделок не намечается.
По спорту - занимаюсь дома с Джиллиан Майклз.
21 января 2019, | Комментарии: 3
Комментарии
TanZ
Молодец, так держать! Тоже считаю калории, но периодически срываюсь)) А вот спортом ни в каком виде не могу заниматься, это не очень хорошо...
22 января 2019, 09:25
Chester Zzz
Да в мой рацион по-прежнему входят конфетки и шоколад (в ограниченных количествах). На том и стоим. Если совсем без сладкого, у меня настроение плохое. Зато перестала есть булки, выпечку и печенье. Я вообще-то жуткая сладкоежка. Без мяса могу прожить, а без сладкого - никак.
22 января 2019, 13:57
Straightedge Hardline
У меня тоже самое
Мясоед, любитель шоколада. Мои порции обычной еды маленькие (я много и не осиливаю), к чаю добавляю немного вкусняшек, ем скромный ужин, тем и живу. Когда помаленьку ешь любимые вкусности, срываться не хочется. А вот булки и рафинированное мучное я тоже исключила (максимум вафли плоские). Раньше полдня могла пирогами питаться, а теперь без них прекрасно живу и худею 
Желаю удачи на пути стройности! 
29 января 2019, 14:39