А рецептик?  А с подсчетом бжук есть? 

Есть)))

1п обезжиренного творога,1 яйцо,40гр кураги.Если хочешь чтобы сырнички были пышнее,тогда бери творог 5%.Все это дело замешиваем,затем стелим на противень бумагу.Выкладываем сырники и выпекаем в духовке 25мин.

Б=14

Ж=9

У=7

КК=153

Мне очень понравился такой вариант и быстро и вкусно Для родителей я добавила 1 ст.л. малинового варенья,еще 1 яйцо и немного муки)им тоже понравилось

Получилось 11шт.

LydiaF пишет:

А рецептик?  А с подсчетом бжук есть? 

ps.marusya пишет:

Есть)))

1п обезжиренного творога,1 яйцо,40гр кураги.Если хочешь чтобы сырнички были пышнее,тогда бери творог 5%.Все это дело замешиваем,затем стелим на противень бумагу.Выкладываем сырники и выпекаем в духовке 25мин.

Б=14

Ж=9

У=7

КК=153

Мне очень понравился такой вариант и быстро и вкусно Для родителей я добавила 1 ст.л. малинового варенья,еще 1 яйцо и немного муки)им тоже понравилось

Получилось 11шт.

1п -- это 1 пачка по 200 гр, правильно? Не растекается это всё без муки? 

Подсчитала, у меня получается 126,22 Ккал на 100 гр. таких сырников. (Если обезжиренного творога 200 гр, яйцо - 55 гр, курага - 40 гр.: общая масса всех приготовленных сырников - 295 гр, калорийность - 372,35 Ккал, что на 100 грамм даст нам 126,22 Ккал). 

Если с 5-процентным творогом, то, наверное, да, побольше получится как раз. НО!

Б - 14

Ж - 3

У - 24

КК - 126,22

Вот тут засада. Как это при подсчете углей в три раза меньше у тебя насчитано? А откуда 9 жира? В общем, чего-то я не понимаю.

Ладно, в любом случае, всё не критично, это ж не шоколадный торт, ей-богу.  Сырнички попробую обязательно.

У меня сейчас особенно жестко с подсчетом всего съеденного, потому что морально готовлюсь на МФ переходить, надо прям бдить каждый грамм, а то я запутаюсь уже совсем.  Не обращай на мое занудство внимания. 

Я этот рецептик в интернете нашла,даже не обратила внимание на кол-во жиров и углей!Вот это да!..

ps.marusya пишет:

Я этот рецептик в интернете нашла,даже не обратила внимание на кол-во жиров и углей!Вот это да!..

Вот этот интернет и портит нам все подсчёты!  Тут глаз да глаз нужон.

Я тут вот собралась по 50 Ккал ежедневно добавлять потихоньку, и чтоб в баланс бжу свой вписываться ровненько. И вот если я буду этим чертям верить, что я получу? Хреновый рацион я получу и непонятные отвесы/привесы! Начну метаться и страдать зазря. Приходится тратить время, всё пересчитывать, блин. Ну а куда деваться?

LydiaF пишет:

ps.marusya пишет:

Я этот рецептик в интернете нашла,даже не обратила внимание на кол-во жиров и углей!Вот это да!..

Вот этот интернет и портит нам все подсчёты!  Тут глаз да глаз нужон.

Я тут вот собралась по 50 Ккал ежедневно добавлять потихоньку, и чтоб в баланс бжу свой вписываться ровненько. И вот если я буду этим чертям верить, что я получу? Хреновый рацион я получу и непонятные отвесы/привесы! Начну метаться и страдать зазря. Приходится тратить время, всё пересчитывать, блин. Ну а куда деваться?

 О ужас!у меня ни времени,ни терпения нехватит все перещитывать.И правда,верь теперь