Ровно месяц на пп
Приветик, хорошеющие
!
Сегодня ровно месяц с тех пор,как пп стало неотъемлемой частью моей жизни.Хочу подвести небольшие итоги и рассказать как это было))Первые 2 недели прошли без каких-либо тренировок и упражнений(только прогулки),затем еще 2 недели я регулярно стала заниматься дома+вакуумный массаж.
Я практически полностью исключила из своего рациона сахар в чистом виде.Месяц ни грамма майонеза,хлеба,чипсов,кириешек,газировок,кетчупа,покетированных соков,копченого сыра.
Было достаточно "приличное" кол-во вредностей типа: 2 сосиски,колбаса вареная,полстакана пива,пироги(много),2 кусочка торта,1 мороженое,жареные котлеты,пара долек молочного шоколада,несколько конфет.
Так что поработать еще есть над чем 
.
Мои замеры:
ОГруди:83-82
ОТалии:65-61
ОЖивота:72-64
ОБедер:81-79
ОБедра:47-46
Вцелом я вполне довольна своим результатом
.Я полюбила "голый творог",кефир с корицей,чай имбирный,сыр,овсянку без сахара,горький шоколад.И еще,что не менее важно-я перестала "гонять чаи"
Буду продолжатьв том же духе,но уменьшать кол-во вредностей))Желаю всем успешных похудашек а себе сил и терпения
Комментарии
ksuxis
А чем чаи плохи... я их и сейчас гоняю... просто чай в прикуску с чаем)))
19 августа 2016, 14:22
Идиго
Поздравляшки. Ты молодчинка
19 августа 2016, 14:44
ps.marusya
А для меня они тем плохи,что к чаю обычно берутся печеньки,конфетки,бутеры и прочее))и все это вместо полноценного приема пищи)
19 августа 2016, 15:59
ps.marusya
Большое спасибо
19 августа 2016, 15:59
LydiaF
Супер! Живот как сошел круто, а?!
19 августа 2016, 18:24
ps.marusya
Круто,не то слово)
)это,видимо, потому что я уменьшила разовые порции.т.к. раньше наедалась пока живот не округлится,а теперь кушаю меньше,но чаще))
19 августа 2016, 19:00