Вот объясните!!!!
Как правильно считать потерю веса? как разобраться что ушло...вода, жир....? пить ли много воды как советую кругом, если всеж солишь еду? ведь задерживаться жидкость будет.....правда ли, что первая уходит вода? и реально нужно прям не солить все?
13 апреля 2017, | Комментарии: 1
Комментарии
LydiaF
Оу, как всё сложно ))))
Насчет соли забей, соли обычно, если не пересаливаешь сильно. Воды пей сколько комфортно. И тогда водный баланс останется прежним и не будет влиять на вес.
Измерить уходящий жир можно с помощью весов-анализатора, калипера или (лучше всего) в зеркале.
Вообще не парься. Начнешь нравиться себе в зеркале в любом ракурсе -- цель достигнута, держим вес и форму. Все просто.
13 апреля 2017, 17:17