▁ 29.07.2021 Personal event, подтягивание на высокой перекладине, суммарно выполнил 10 000 повторений за период =142 суток, ≈20 недель(09.03.2021-29.07.2021).
● Критериями подсчетов служили: выполнение в кластерсетах 40+10+10+10+10+10+10=100 повторений суммарно за время =5min, т.е. было выполнено 100 подобных кластерсетов по 100 повторений; выполнение 2 кластерсетов за сессию каждые 3 суток, т.е. всего ≈150 суток, и ≈8 раз(8 из 50, что =16% случаев, когда форсировал) выполнил сессию каждые 2 суток, что выдало общее время =142, а не 150 суток. Еженедельные объемы 500 повторений за 5 кластерсетов.
● Ранее, те же самые 10 000 повторений были выполнены за период =310 суток, ≈44 недель(03.05.2020-09.03.2021). В эти сроки выполнял кластерсеты: сначала 15+5+5+5=30 повторений, а именно ≈13 недель с еженедельными объемами 150-175 повторений за 5-5,8 кластерсетов; позже 20+5+5+5=35 повторений, а именно ≈21 недель с еженедельными объемами 175-265 повторений за 5-7,5 кластерсетов; и еще позже 35+5+5+5=50 повторений, ≈10 недель с еженедельными объемами 375 повторений за 7,5 кластерсетов.
● А еще ранее, те же самые 10 000 повторений были выполнены неизвестно за какие периоды, т.к. за период =1031 суток, ≈147 недель(07.07.2017-03.05.2020) было выполнено лишь 6213 повторений. А что выполнялось в течение еще более прошлых =859 суток, ≈122 недель(01.03.2015-07.07.2017) =неизвестно, т.к. детальные подсчеты не велись, а подтягивания выполнялись.
● Цели выполнить 10 000 повторений быстрее, чем в прошлый раз не стояли. Фиксация фактов, которые могли затеряться в океанах данных.
Profit coefficient 310:142=2,18! Saved time!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?